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物價飛漲，保養肌膚不用花大錢，也能水噹噹！朝陽科大助理教授陳耀寬，發現糙米水富含天然米糠滑膚因子，以及多種維他命，能賦予肌膚充沛的養分，用洗米水洗臉，可以清除油垢，敷臉也能讓臉蛋緊緻光滑。


　陳耀寬表示，台灣每年有1千多萬噸的米糠寶貴資源，自從20多年前發生米糠油多氯聯苯中毒事件後，米糠就未被深度開發及利用。經他研究發現，米糠中含有豐富的維生素B1、維生素B6、菸鹼酸、泛酸以及谷維素(Gamma-Oryzanol)等美容成份。


　米糠萃取液中，含菸鹼酸高達5.5～6.7 mg/100g，對於皮膚暗沉，或敏感膚質，有很好的功效。維生素B6，對於脂溢性皮膚炎及抗過敏也有助益，谷維素則是自然的紫外線UV濾過劑，可防曬黑，充分證明它具有保濕、防止肌膚乾燥，延緩肌膚老化、色素沉積等功能。


　DIY的省錢做法，可取1碗糙米，加入1碗清水，泡15至20分後，用手搓米，將米糠柔膚因子洗出來，倒出洗米水，中性膚質者，可以用來直接洗臉，油質皮膚者，要混合一點洗顏乳，可為自己省下一半買洗面皂費用。


　想DIY自製面膜者，首先要到美容材料行買面膜紙，每張約1元，同樣以1碗糙米，加1碗水浸泡後，用手搓磨，搓出的米屑粉末，加少量水調和，然後把面膜紙放入吸取米粉水，拿起就可敷臉，糙米浸泡後，直接拿來煮，好吃又營養。

夏天一到，就想到處趴趴走，不知不覺臉黑成小花貓，狂敷美白面膜卻沒用，事實上面膜不是只要美白就好，敷臉時機、不同訴求面膜搭配其中可是學問多多。


　6大使用面膜的最佳時機，分別是洗澡後、泡澡時、搭機時、季節轉換時、熬夜或日曬後及重要場合前。康是美藥師林家弘表示，以曬黑為例，除了美白外，肌膚可能還需要促進代謝、鎮靜等功效的面膜，依自身膚況聰明選擇，不同訴求面膜複合搭配，膚況較易獲得全方面改善。


　面膜Q ＆ A


　Q1敷臉越久越好？等到精華液乾了再拿下來效果最好？


　A.敷臉時間過長，面膜水分蒸發時會一併帶走肌膚水分，正確敷面膜時間應是15～20分鐘。


　Q2面膜裡的精華液已經很滋潤，所以敷完臉不用再上乳液？


　A.敷完臉後可用按摩的方式，加強臉部吸收精華液，適當補充乳液或保濕霜可幫助鎖住水分。

防老抗老觀念已成為全民運動，專家指出，許多研究將老化元凶指向「自由基」，壓力、緊張、焦慮、鬱悶等，以及吸菸，酗酒或接觸不當的光照射，環境汙染或不正當使用化學藥物，都會使自由基增加，加速體內氧化壓力，導致細胞結構和功能損害；專家建議，想要抗老化，就要做好抗氧化。


　■抗老有7步驟


　台北醫學大學蔡翠敏教授表示，抗老有7步驟，第1是增強免疫系統，第2是整頓腸胃道功能，第3是適度運動，第4是保持理想體重，第5健康均衡飲食，第6適度補充健康食品，第7是補充抗氧化劑。


　她強調，抗氧化劑能夠中和抵銷氧化作用所產生的自由基，防止自由基引起連鎖氧化反應，避免對細胞和組織造成傷害。


　蔡翠敏表示，美國農業部曾公布排名前10名的抗氧化食品為：酪梨、莓果類、十字花科蔬菜、大蒜、薑、堅果、大豆、全麥麵米食、西瓜、水。目前各種常見的抗氧化食品主要成分包括：類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、輔脢Q10、硒及多酚類物質；其中類胡蘿蔔素常見的抗氧化成分為β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等。


　β-胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A，多吃比直接補充大量的維生素A還安全，因為高劑量的維生素A可能引起神經、肝臟的毒性作用。富含食物如南瓜、肝臟、蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、菠菜、甘薯、黃色或橘色甜椒、木瓜、芒果等。


　■番茄熟食營養佳


　至於要如何選擇茄紅素？蔡翠敏指出，黃番茄為熱門的減肥水果，但黃番茄中的茄紅素含量並不高，應選擇新鮮、鮮紅水果，像是番茄、西瓜、粉紅色葡萄柚、粉紅色芭樂等。茄紅素為脂溶性，「熟食」比生食更能增加茄紅素的有效吸收，而且烹調時不宜去「皮」。攝取上需注意每日建議量30-50毫克間，長期攝取過量可能會使皮膚變黃。


　蔡翠敏說，維生素C存在大部分綠色蔬菜中，維生素E普遍存在芝麻、核桃、小麥胚芽中，輔脢Q10存在人體粒腺體中，隨年歲增加，身體含量減少，成為加速老化的原因。輔脢Q10存在菠菜、花椰菜、堅果、肉、魚類中，屬脂溶性營養素，建議與肉類合併食用效果較好。


　蔡翠敏強調，補充抗氧化食品攝取尚應遵守「適量適當」原則，因為個人飲食習慣、生活方式、遺傳體質的不同會有程度上的差異；例如Q10不適於患有青春痘者，同時它與某種抗凝血藥物有拮抗作用，因此不能併服。

綠茶熱敷去眼袋

熱敷法就是以覆蓋局部使其溫熱而產生治療效果的方法。綠茶熱敷法就是把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛週圍﹐利用茶的熱氣敷眼﹐以消除眼部疲勞﹑驅除睡意﹐促進眼部血液循環﹐對因睡眠不足造成眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。

　　當你享受著熱敷的舒適感覺時﹐茶葉中含有鞣酸的有效成份正在對眼部皮膚產生作用﹐眼部的炎症被抑制﹑消緩。當然﹐若眼部有炎症最好直接用茶湯洗眼﹐效果更好﹐但若只是眼部疲勞則用熱敷法即可。

　　熱敷後的茶湯仍可飲用﹐茶湯中的豐富維他命也可提供眼部必需的營養﹐以內外兼治﹐效果更佳。同時茶葉中所含的咖啡因更另提神醒腦﹐消除睡意。


材 料
　　綠茶茶葉　5-10克


製作及使用方法

　　(1) 用碗將茶葉泡開。

　　(2) 將泡茶碗貼近眼週圍﹐睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。

　　(3) 用茶的熱氣暖和眼的週圍﹐再移至另一只眼﹐如此反復數次。

　　(4) 當茶碗內蒸氣減少﹑茶碗溫度下降時可讓茶碗貼上眼部週圍皮膚﹐以起到類似用熱毛巾敷眼的作用﹐鞏固﹑增強療效。

提 示
　　1. 注意掌握茶碗與眼睛的距離﹐小心不要讓熱氣或茶碗燙傷眼睛。

　　2. 需等茶碗溫度下降後才可讓茶碗接觸眼部週圍。

肌膚加速變幹燥時，最重要且最有效的方法是加強保濕。如果你實踐了以下針對幹性肌膚的“清晨美容”提議後，肌膚會變得濕潤許多！






　　Step1：潔面 毛巾洗臉法

　　這裏說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因爲這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

　　Step2：保濕化妝水 潔面後3分鍾內使用保濕力強的化妝水

　　化妝水是潔面後，爲了濕潤角質而使用的保濕護膚品。

　　選擇使用簡單、保濕能力強的産品爲佳，最重要的還是在于潔面後立刻噴抹。

　　Step3：乳液、潤膚油 鎖住水分不外散，油分補給不可缺

　　肌膚幹燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度，早晨是最好的“補油”時間。



　　Step4：化妝水 二次使用化妝水，提高保濕效果




    塗完保濕乳液後，再一次使用肌膚水。因爲對于肌膚幹燥的人，一次保濕護理無法給予充分的水分補給。早晨，第一次補水已被肌膚完全吸收，這成爲化妝也無法遮蓋的空洞。因此，分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反複使用這個方法。

　　Step5：做隔離紫外線護理 塗抹防曬霜的手法要輕柔

　　擦防曬品時，千萬不要過度用力，太過用力會使防曬品的效力降低25%；塗抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防曬品的過程中，通常都無法達到這樣的厚度，所以才會導致防曬品沒能産生足夠的防禦能力，並且在接觸日曬15-30分鍾後，必須補擦一次防曬品，之後每2-3小時都需要補充一次。

一到冬天，很多人都會被嘴巴的問題搞得很心煩。剛開始的時候，嘴唇只是幹幹的，後來發展到一笑，嘴唇就裂開。雖然現在結痂了，可不能太過用力，吃東西的時候嘴巴也不敢張得太開，說話大聲點結痂的地方也會裂開，想塗點唇膏也沒辦法。醫學專家認爲，其實這是一種冬天的病症——冬季氣候幹燥，很容易嘴唇幹裂。

如何面對冬季嘴唇幹裂？專家們從飲食、預防、護理上提出了很多好建議。

越幹越舔的危害性

許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于幹燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以爲這樣就會讓嘴唇遠離幹燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。

在幹燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因爲在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。

舔嘴唇造成的另外一個後果是較爲常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想象的並不一樣，舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因爲當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感幹燥。然後就是越幹越舔，越舔越幹的惡性循環，最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“幹”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顔色。

防治唇幹的日常護理

戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是爲了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、幹燥。

經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。

塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇幹，可以用幹淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭裏都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。

睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉。睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鍾以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

軟膏與牙膏齊上場。要是已經有化膿迹象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裏都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裏都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始幹裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢複的這段時間裏，用口香糖或者牙線代替刷牙。

正確使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。

另外，專家還提醒，嘴唇幹裂有的時候不僅僅是因爲氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇幹裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防幹唇。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。

治療唇幹的食補菜單

中醫理論認爲“脾開竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇爲肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇幹裂的關鍵。西醫上稱之爲口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候幹燥，所以嘴唇很容易幹裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。

山藥。營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因爲桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加幹燥。因此吃桔子要適量。

小朋友不能用塗成人唇膏

到了冬天,媽媽喜歡給寶寶塗抹唇膏，認爲這樣可以避免嘴唇幹燥。其實唇膏內所含的顔料、化學基質,會吸收口唇黏膜細胞內的水分,使得口唇黏膜細胞發生脫水現象,以致口唇黏膜變得幹燥起皺,寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜。

寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適,反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越幹燥。因爲唾液內含多種消化酶和酸性成分,對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用,會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落,以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現幹燥、脫皮屑現象。

正確做法：多給寶寶吃水果,如果嘴唇幹裂明顯,可用植物油塗一層,可滋潤口唇。

想要青春永駐，永保年輕亮白的臉頰，光靠天生麗質是不夠的。華麗整形外科診所  徐毓聆 醫師表示，身為皮膚科醫師的他從11年前開始進入皮膚科這行，那時剛開始接觸到果酸(甘醇酸)、換膚、紅寶石除斑雷射，到如今十年後，各種醫學美容的儀器與保養品，如雨後春筍般的出現。


徐醫師接觸過林林種種的雷射光與保養品，目前主要的保養方式為下列：


白天：


美白：左旋C（因為除了美白、抗老、又兼具SPF2之效果，所以用於白天）／保濕：玻尿酸(鎖水)、清爽日霜(防止水分蒸發)／防曬：SPF30以上


晚上：


清潔：卸妝&洗臉。保濕化妝水／美白精華液(成分：酯化C 或 熊果素 或 鞣花酸 或 麴酸 或 極佳白)／抗老化面霜(成分：艾地苯 或 五、六胜肽 或 生長因子)


出門時：


只要是白天有太陽光，即使擦上防曬霜，也要做好防曬配備：


寬帽緣的遮陽帽(以能遮蔽陽光曬到臉頰為主)
大鏡框的太陽眼鏡(以能遮蔽到顴骨為主)
洋傘(以深色、雙層防曬布料，不透光為主)


開車時：


最好車內窗戶能加上遮陽廉，但就駕駛者而言，正面的紫外線漫長照射更要注意，因此白天開車時，防曬口罩及袖套也是重要的裝備。


不吃具感光性的食物：


如香菜、芹菜、九層塔，以及不吃太多易使膚色臘黃的食物，如：木瓜；胡蘿蔔。


定期換膚：


每個月換膚一次，一般會安排在生理期前1~2週換膚，因為此時皮膚的出油情況會較平常多，也易於長痘痘，如此可兼具調整皮膚的出油量及角質代謝，使長痘痘的環境降低。


適時的縮小毛孔：


當因作息忙碌、晚睡、出汗出油多，而導致毛孔粗大時，會搭配柔膚雷射及換膚來迅速縮小毛孔。


定期除斑：


每2-3個月做一次脈衝光，快速除掉臉上的淺斑，維持透明感肌膚。


定期除皺：


每4~6個月注射肉毒桿菌，藉以放鬆臉部常用到的表情肌肉(動態紋)，使肌膚更緊實，以預防永久之靜態紋產生。


若想維持無斑、無皺、零毛孔的肌膚，持之以合的保養是必須的，稍微放縱不管，皮膚是會洩漏了你的年齡呢！

許多人都渴望擁有像是濱崎步的大眼睛，安潔麗娜裘莉的翹唇，妮可基德曼的完美輪廓，其實只要利用彩妝技法的微妙變化，或是運用光影陰暗面來強調輪廓的立體感，即使不動整形手術，也能透過彩妝來達到類似微整形的效果。

打造西方人般高挺鼻型

        為了要擁有高聳的鼻子，在鼻子的兩側塗上厚重的陰影是絕對錯誤的方法，只要利用帶有珠光感的底妝產品和淺卡其色，塗抹在臉部正確的位置，若有似無的光影變化，就可以讓你擁有翹翹的高鼻子，五官立刻深邃。

        操作步驟：

粉底液塗抹步驟1

        1、將粉底液均勻塗上於臉部後，以按壓方式加強修飾鼻翼兩側暗沉處。然後利用剩餘的粉底液，以按壓的方式加強鼻骨，鼻子是最容易脫妝的部位，將粉底液輕拍按壓的動作，可以加強定妝效果，避免脫妝。

粉底液塗抹步驟2

        2、以蜜粉由上往下，輕輕的帶過鼻骨，讓底妝更為服貼。再將剩餘的蜜粉輕輕的按壓，加強鼻翼兩側。

粉底液塗抹步驟3

        3、將珠光蜜粉上在鼻翼，也就是約在兩眼中間的鼻翼，約2.5公分左右的長度，再將珠光蜜粉上在鼻頭的位置。

粉底液塗抹步驟4

        4、輕輕的將淺卡其色上在眼頭，接近鼻樑的位置。

        使用的產品：

        1、Cle de peau BEAUTE妝前霜

        2、KP光感亮采霜

        3、SOFINA藍炫采靚妝粉底液 甜心粉

        4、Shu uemura五角海綿撲 四塊裝

        5、KRYOLAN輕柔透明蜜粉

        6、Kanebo水漾輕透蜜餅

        7、GIVENCHY魅力四色眼影 #02

        8、RMK眼影刷

打造名模般的迷人小臉

        很多人為了讓自己的臉型看起來更小，會故意的用深色修容餅在臉頰兩側刷上厚厚的一層，其實正確的作法是要依照自己的臉型來正確使用修容餅，

        例如：圓型臉的人，應該要將修容餅輕輕刷在兩頰下顎外側，而長臉型的人，則要刷在下巴及額頭的位置，才能確實達到縮小臉型的視覺效果。

修妝步驟1

        1.上完底妝後，將深色與淺色的粉底均勻調和，在臉頰兩側的部位點上粉底液，由外側往內推，並將剩餘的粉底液，薄薄的一層上於脖子。

修妝步驟2

        2.以長形臉型為例，要將下巴與額頭點上粉底液，往臉的中心點推，縮短臉形，並將全臉均勻的壓上蜜粉定妝。

修妝步驟3

        3.將修容餅薄薄的在臉頰兩側與額頭往臉的中心點薄薄的帶過。

修妝步驟4

        4.以長形臉型為例，選擇有光澤感的產品，打在眉骨、眼下三角、以及臉頰兩側，利用光澤感，讓臉型再一次的縮小。

        使用的產品：

        1、REVLON無瑕煥顏粉底液 #02

        2、DARPHN抗敏舒緩粉底 #02

        3、SOFINA藍炫采靚妝粉底液，性感銅

        4、M.A.C光纖蜜粉餅 Lavender Light

        5、BOBBI BROWN飛霞修容餅

        6、M.A.C時尚大師調色刷 #252

打造好萊塢明星的豐滿雙唇

        整嘴塗上厚厚的唇蜜，就可以讓唇部變得豐滿，這觀念一點也不正確，要讓唇部看起來豐滿，除了要做好唇部的保養，讓唇部水嫩之外，只要在適當的位置點上適量的亮光唇蜜，就可以有著令人羨慕的美唇。

        操作步驟：  

唇妝塗抹步驟1

        1.將唇部塗滿厚厚的護唇膏，用保鮮膜蓋在唇部上五分鐘，然後利用吸油面紙按壓唇部，將多餘的油粉吸收。

唇妝塗抹步驟2

        2.先將唇膏塗抹於下唇處，輕輕的將唇部抿開，讓唇膏顏色均勻沾附於上唇，並且利用唇刷修飾唇形。

唇妝塗抹步驟3

        3.取適量的亮光唇蜜，點在下唇中央處，再均勻推開，剩餘的唇蜜，輕沾於上唇，特別是唇峰部位也不能忽略。

唇妝塗抹步驟4

        4.加強唇部的中間，可增加唇部的水嫩感。

        使用的產品：

        1、SHISEIDO盼麗風姿無痕豐唇霜

        2、GUERLAIN戀光唇膏 #644

        3、Sisley星燦植物護唇蜜 #2

        4、BOBBI BROWN專業唇刷

        5、BOBBI BROWN皮感吸油面紙

打造洋娃娃般的動人大眼

        「都畫上粗粗的眼線了，為何眼睛還是看起來那麼小？」

        很多人都有這樣的疑問，其實只要在眼睛特定的位置，利用深淺不一的眼影加強，就可以讓眼睛深邃迷人。

眼妝步驟1

        操作步驟：

        1.做好眼部遮瑕後，為了讓眼部妝感清透，選擇橘金色的眼影，大片的塗抹在眼睛邊緣到眼睛凹陷處，然後沾取咖啡色，塗抹在眼睛張開可以看的見的眼褶位置上。

眼妝步驟2

        2.先用睫毛夾加強睫毛根部，可以讓睫毛更為捲翹。

眼妝步驟3

        3.睫毛膏Z字型的由下往上刷兩次。睫毛會更為濃密。

眼妝步驟4

        4.順著睫毛的邊緣，從眼頭往眼尾描繪，眼線要畫細一點，眼形才會放大的很自然。

眼妝步驟5

        5.再用眼線筆從眼頭到眼尾描繪之後，刻意的加強下眼尾1/3處。

眼妝步驟6

        6.利用咖啡色眼影將下眼尾的眼線，從眼頭到眼尾，輕輕的暈開，讓眼線修不明顯。

眼妝步驟7

        7.再以眼線筆或深色眼影加強黑眼珠的上下中央處，就會有瞳孔放大片的效果。

        使用的產品：

        1、Cle de peau BEAUTE一點即亮靚光筆，#透明珠光

        2、Cle de peau BEAUTE亮澤定型濃密睫毛膏 #01

        3、REVLON不脫色持久12小時四色眼影 #05

        4、KP睫毛夾

        5、Sisley晶鑽植物眼線筆 #2

底妝的好與否關係著整個妝容的效果，因此想要有美美的妝容首先就是將底妝基礎打好，在通勤的日子裡如何掌握有限時間並兼顧漂亮的底妝呢？本次將特地傳授5分鐘就能完成的打底技巧！
　　

　　

　　1.飾底乳

　　放於手上塗抹、用手將飾底乳在臉上推勻開來，取適量飾底乳於手上，如同抹乳液般的將飾底推抹開來，有臉部中央開始向外延展，使用的份量可以多一些，如此推抹時才能迅速分佈於臉上。
能夠明顯淡化斑點，粉嫩定妝配方，可修飾毛孔、瑕疵，讓肌膚反射出均皙透亮的膚色。

　　與其以手指腹沾取飾底乳，還不如將飾底乳放於手掌心，稍微推抹開來之後，再將兩手放在臉上逐步延展較為理想。
　　

　　

　　2.上粉底液前先遮瑕

　　黯沉的部位，先將遮瑕產品塗抹於眼周，若要縮短上底妝的時間，先在眼周還未上粉底液之前，使用針對黯沉的遮瑕產品，最好選擇質感柔軟的遮瑕產品，因為需要維持一整天，所以建議最好使用眼部專用的遮瑕產品。全新遮瑕配方，不僅能有效遮蓋斑點與瑕疵問題，令整體妝容加倍淨透明亮，輕透自然的色澤下，悄悄加速淡化你的斑點黑色素沉澱困擾。

　　將點在眼部的遮瑕品，以手指腹推抹開來，並將殘留於手指上的遮瑕品也推抹於上眼皮，如此，眼周的修飾即可完成
　　

　　

　　3.將粉底液沾取後輕點在頰、額頭

　　使用海綿將粉底液逐步延展，用海綿沾取粉底液後，如圖示範的方向將海綿由臉部中央開始向外側推抹，也就是沿著鼻翼兩側向外推勻，病盡量避開遮瑕過的眼周部位。

       推抹完臉頰之後，將剩餘在海綿上的粉底液，如圖指示的方向，往左右重複推抹開來，然後再由山根上方推向髮際。

　　創新肌膚亮采科技，不僅可以遮蓋瑕疵，同時還可以提供密集的肌膚亮白作用及高SPF防護，全天候完美保留，無瑕的皮膚細胞裡所透出的真正光采。
　　

　　

　　4.推抹於邊邊角角的部位

　　用海綿的一角塗抹鼻翼以及角落部位兩側，為了能夠加快速度，在全臉塗抹完粉底液之後再開始塗抹角落的部位，以海綿的一角將細微的角落推抹。

       最後推抹下巴的部位，由左右的嘴角開始推抹，如圖示範像畫叉叉般的推勻分佈就可以。
　　

　　

　　

　　5.使用蜜粉刷拭於全臉

　　若要使底妝持久，最好要刷拭上蜜粉，仔細的將蜜粉刷拭於全臉，由臉部內側開始刷向外側，雖然蜜粉不是一定必要的步驟，但若想要維持美美的妝效，建議還是要刷上一層蜜粉。

      另外半側的臉部也是由臉部內側向外刷拭，逐步向外刷勻，並注意蜜粉是否有分佈均勻。

      粉末細緻能夠為肌膚披上一層透亮的薄紗，讓它成為純淨妝容的完美句點。
　　

　　

　　

　　6.最後一個步驟

　　使用遮瑕筆，完成底妝前檢視是否有需要遮瑕的部份，如痘痘、斑點等的瑕疵肌膚也需將其修飾，從飾底乳、粉底液到蜜粉的步驟之後再使用遮瑕筆，這樣才能讓妝效呈現的更完美。
將遮瑕筆抹在瑕疵肌膚後，再以手指仔細推勻一次，就能讓遮瑕過的部位呈現得更自然。
遮瑕過的肌膚再以蜜粉刷拭一次，與其它部位融合，如此才能不露痕跡的看不到瑕疵部位。
　　

　　能夠修飾斑點與粉刺暗瘡，適合所有肌膚類型，將肌膚的光澤展現出來，黯沉肌膚bye bye。

假睫毛有很多種戴法
像這次示範的是整個直接黏上去
還有分段式 或是單株式的黏法  還有下假睫毛的黏法~(這我下次在po)

我已經盡力把照片拍好了...請不要責備我= =
因為真的不好拍哪~~~~  本來想乾脆放影片的 但是..檔案傳不上來?!!
ok 不廢話了~馬上開始~



我這次所使用的假睫毛是"美秀子"的   它的梗軟硬度恰好 很好拿捏!!  10副才100

修剪的部份 請測量自己的眼形(每個人都不同)  我建議眼頭部分不要留太長
這樣才不會有不舒服感出現~  (請見諒我讓已使用過的假睫毛來撐場面)

這樣的說法不知道會不會太含糊??!  總之就是左右拉扯 讓假睫毛有一個完美的弧度


上膠的學問可不小喔   你可以先把膠擠到手背上  然後用梗去沾膠  或是直接把膠塗在上面   
而我的膠是有刷頭的  所以我直接刷上去  不會有沾到其他地方的困擾
還有一定要等一下下 不要塗好馬上黏 會黏的滿眼皮喔= =~


戴法其實有各種說法 有人說先黏眼頭→眼中→眼尾
但是我個人的習慣是把眼中固定後再來調整眼頭和眼尾
還有一點很重要 就是調整翹度的觀念  戴假睫毛就是要戴的翹才好看
如果你戴了個"下垂"的假睫毛...不如就別出門見人了吧= =
還有調整翹度一定要在膠乾掉之前調整喔  乾掉之後你怎麼弄  它也一樣不動如山的~!
還有如果假睫毛不黏的時候(通常出現在眼頭&尾的部份)  記得要補上睫毛膠再把它黏好喔~不然就不好看了!!!   
補膠的方式  可以拿棉花棒沾膠到假睫毛上 或是像我那種刷頭式的  就可以直接補膠啦~~
最後再用睫毛夾將真假睫毛夾一下 讓他們密合之後 就完成了~~(這個步驟我拍了好久 拍不好就是拍不好~乾脆不放了!!!)
完成圖↓(這次顧著拍照~沒有黏的很好~只好拿之前的來撐場面..囧)

眼影的渲染， 一個完美的煙熏妝至少需要3 種同色系不同色調的眼影來打造，而將眼影霜與眼影粉混搭使用更是明星們最愛法則！

　　重點：選擇金屬質地眼影霜

　　將金屬光澤的銀灰色霜狀、膏質的眼妝品，用指腹均勻薄透地在上眼瞼推開，直至眉骨下方呈半月型


    重點：眼尾不要戛然而止

　　再用眼影粉從眼頭部位向眼尾部位推勻，在眼皮處畫淺色、眼窩處畫深色，並且在眼尾處眼影不要戛然而止，最好有少許的向後延長，有一種加深加大眼部的感覺。

    重點：淺色眼影渲染下眼瞼

　　最後，別忘記同樣用淺色眼影描繪整個下眼瞼，並在眼尾處用深色加深, 與上眼影呼應，不會使煙熏妝有脫節感。

°∵∴°　要　準　備　的　材　料　如　下　°∵∴°
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
１、竹筷子（要兩個相連的那種）

２、衣夾或是沙魚夾

３、熱水 （建議100度以上，因筷子泡在水裡，拿出後會降溫，用在頭髮上， 大概80度左右，還不至於太傷髮質）

４、吹風機

５、造型品（定型液、髮臘﹚

°∵∴°　自　製　捲　棒　用　法　如　下　°∵∴°
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準備筷尾相連的衛生筷與衣夾，首先將筷子放入熱水中浸泡約3分鐘

利用筷子夾住並捲起頭髮，利用小衣夾固定

五分鐘左右（一定要讓頭髮乾或是你可以用吹風機加熱讓毛髮乾

這樣造形會比較持久喔（但是千萬不要碰水，頭髮就會變的自然捲而

又有造型喔！弄完之後可以用髮臘或是定型液加以固定就可以維持美美一天囉
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