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西醫說

＊腸胃道蠕動慢
腸胃道蠕動慢時，就容易造成便秘的現象，因為許多該排出的廢物都沒有排出，體重自然就容易增加。

＊天生的角色扮演～女性有懷孕的先天條件
女性在先天的角色扮演上，因為有生育的功能，所以女性在懷孕的時候，脂肪會自然的增加，以保護母體的安全，這是女性最容易變胖的時候。

＊基礎代謝率慢
一般來說，基礎代謝率會隨著人的年紀增加，而漸漸從高峰下降，但有些人可能因為一些先天的疾病，所以基礎代謝率先天就緩慢！像是唐氏症...等疾病。

中醫說

＊熱性體質
熱性體質的人因為屬於容易便秘型的體質，所以會將糞便囤積在大腸中，這也是容易使體重數居高不下的原因喔！

特徵
1.容易感到口乾舌燥，嘴巴有苦味和口臭
2.喜歡喝冰冷飲料或吃冰
3.怕熱、且全身經常發熱
4.常滿臉通紅、面紅耳赤
5.舌苔偏紅，且有厚厚的黃苔
6.尿液少而赤黃，經常便秘或糞便乾燥
7.脾氣暴躁

＊實性體質
實性體質和熱性體質的人一樣，屬於比較沒有辦法將體內毒素或代謝廢物排除至體外，容易將廢物囤積在身體裡面！

特徵
1.身體健壯，肌肉結實
2.活動量大，說話聲音宏亮，中氣十足
3.小便黃、大變硬結

西醫說

＊腸胃道蠕動速度快
腸胃道蠕動速度快的人，常常食物都還來不及被腸胃道消化吸收時，就已經排出體外，這樣體質的人通常有腹瀉的症狀，並且不容易吸收食物的養分。

＊基礎代謝率快
基礎代謝率高的人，相對的，代謝及排泄的機能也會比較好，比較不會將廢物囤積在身體。

中醫說

＊寒性體質
寒性體質的人因為經常有腹瀉的情況，所以所攝取的食物還來不及吸收，就已排出體外，想變胖的機率比較低。

特徵
1.不易口渴，也不喜歡喝水
2.喜歡喝溫熱的湯或飲料
3.非常怕冷、怕風、怕吹冷氣，經常手腳冰冷
4.臉色及唇色常常很蒼白
5.舌色淡紅，舌苔白滑
6.尿多而色淡，經常腹瀉或糞便稀釋
7.容易疲倦，說話或動作常有氣無力

＊虛性體質-分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種
虛性體質的人，以女性為多，此種體質的人通常身體狀況比較虛弱，所以在食物的吸收方面並不是很好，自然也不容易發胖。

共同特徵
1.面色蒼白、食慾差
2.食慾不好，有營養不良的傾向
3.容易疲倦無力，怕冷
4.容易腹瀉及有便軟的現象

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