你適合一個人住嗎?
你適合一個人住嗎?
行動電話的普及率愈來愈高,行動電話的使用者都會有留言信箱,通常你會如何來設計你的留言信箱內容呢?
A.使用制式的語音留言
B.自己錄一段製式留言
C.找音樂當襯底,唸感性留言
D.沒有設留言信箱
解析大公開
選擇A的人
你並沒有想過要獨自過生活,實際上你蠻依賴別人的,在生活中你常喜歡吆喝大夥兒一塊從事些什麼活動,很少讓自己落單一人,因此喜歡團體活動更勝於單獨活動的你,並不適合獨居。
選擇B的人
你喜歡熱鬧,尤其對於家庭的氣氛相當重視,所以你還挺愛和家人、朋友成天攪和在一起,對你而言,獨居是獨立自主的表現,代表著自己的一切生活起居都得自己打理,因此除非準備好了,否則你是不會積極的想要獨居。
選擇C的人
你相當享受一個人的生活,而且很喜歡獨居的自由自在,對你而言,自己才是生命的重心,而你也並不太在意別人對你的看法。在你的內心深處,你不太懂得與他人分享自己,所以你挺適合過獨居的生活。
選擇D的人
你可以選擇獨居生活,不過卻常受制於人情的壓力,這使你和親朋好友們的互動相當頻繁,即使你無暇體會一個人的感覺,但是在你內心當中,一直想要有一個個人的私密空間,看來你只能寄望於老年的獨居生活了。
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沖涼個性測驗
沖涼個性測驗
沖涼測驗
沖涼測驗
寒冬中,若能全身放鬆,浸泡在熱氣騰騰的水中,真是一大享受。現代人越來越重視調養身心,於是各種水療、溫泉紛紛興起,你想要選擇以下那一種泡浴方法?
A.浴鹽減肥湯
B.SPA
C.芳香精油浴
D.三溫暖
E.溫泉
F.牛奶護膚浴
G.藥草調理浴
A.你的個性比較隨和,與人相處融洽。不過你對於需要深入研究或動腦的事情較不擅長,遇到這類的事情,你就會希望由別人來幫助你解決。你的自我主義不算強,相當為別人著想的,遇到意見與你不同時,不會堅持己見,會希望藉由彼此溝通而找出一個協調的方式。
B.你的個性溫順,如果是女人,通常是個小女人,喜歡有大男人氣質的對象來讓妳依靠,對妳而言,有個能夠為妳決定及安排的另一半,妳只要安心的受他保護即可。若是男人的話,是個非常體貼溫柔的情人,凡事會先以心愛的人為優先考慮,甚至犧牲自己的喜好也在所不惜。
C.你相當有主見,也對流行的趨勢較為敏感,個性獨立,不太喜歡依靠別人。你希望和別人的關係是平等的,不管是朋友或是情人,都要保留自我的個性及空間,而不是誰為誰犧牲。所以若你的另一半對你太過關心,喜歡管你的行蹤及一些個人的生活習慣,會讓你覺得受到干涉,倍感壓力。
D.你個性固執有自信,是個不折不扣的大女人或大男人。你非常清楚自己想要什麼,也敢放手去做,若在古代,可說是霸主或是女王的性格,講義氣,重友情,有點為所欲為及任性。若是別人不依照你的想法做事,會讓你不高興,甚至以後與他保持距離。所以你也要小心身邊的人會利用順從及奉承的手段來陷害你。
E.你是一個很聰明的人,做事有計畫,會運用技巧使自己達到目標。對於某些事情,其實你心裡通常已有意見及想法,但是你不會主動說出來強要別人認同,而是會將各種意見比較分析,顯示出你的想法是最適合的,讓別人心甘情願的「剛好」選擇到你的意見。
F.你心思相當細膩,擅長處理細微精密的事情,尤其是與人有關的事情,因為你會以關心及設身處地的姿態來表現你的誠意,使得對方容易信任你,相信你為他所想所做的,都一定是為他好。一般來說,你是一個相當理想的情人,待人處事事得體有理,個性正直善良。
G.平時的你,言行舉止看起來唯我獨尊的樣子,對事情總是非常有意見,像隻威風的獅子,但是遇到心愛的人,頓時就變成乖巧溫馴的貓咪,雖然不至於唯命是從,唯唯諾諾,但是配合對方,使他高興,對你就是一件幸福的事情。你蠻喜歡看書,也常常充實自己,尤其對一些能夠提供你生活實用的之事最感興趣。
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十二星座的幸運痣
西方看星座,中國看面相,但這兩者之間也有你意想不到的關聯性喔!根據中國的農曆,每個星座都有自己的幸運痣,這些痣如果生對了地方,也許能帶來更多的好運。
白羊座
幸運位:前額和臉頰
意義:白羊座的人積極且富有冒險精神,若前額上有痣,對事業大有助益,能夠一展長才,臉頰上的痣可以增加智慧與勇氣。
金牛座
幸運位:耳朵、脖子
意義:金牛座的人細心、穩重,耳朵和脖子的痣能增添溫柔的魅力,尤其耳朵上的痣,更能帶來好財運。
雙子座
幸運位:手、肩膀、鼻下
意義:雙子座的人才思敏捷、善於交際,手、肩膀、鼻下的痣使其更有智慧,持續拓展人際關係,可以提高自己的聲望。
巨蟹座
幸運位:胸
意義:巨蟹座的人敏感、愛家,胸口有痣的巨蟹座,小時候十分受到父母寵愛,如果胸口上的痣很大,色澤佳,有機會成為社會名人。
獅子座
幸運位:眼旁、背部、肩膀
意義:領導風格強烈的獅子座,如果背部和肩膀上的痣大,色澤佳,更能增為出色的領導份子,眼旁的痣,則可以帶來好運勢。
處女座
幸運位:腹部、肚臍
意義:完美主義的處女座,做事吹毛求疵,出現在腹部與肚臍附近的善痣,可以增添溫柔的氣質,軟化固執的個性。
天秤座
幸運位:腰部、下顎
意義:天秤座的人善解人意,有良好的審美觀,腰部和下顎的痣可以得到貴人相助,在左右為難之時,朋友樂意拔刀相助,人緣和愛情運都相當好。
天蠍座
幸運位:嘴唇附近
意義:外冷內熱、敢愛敢恨的天蠍座,個性非常有自信,在西方人的眼中,嘴唇附近的痣是性感的,這更增加了天蠍座迷人的風采。此外,這個部位的痣也能使天蠍座的第六感更為敏銳。
射手座
幸運位:臀部
意義:頗有異性緣的射手座,也是個理想主義者,臀部上的幸運痣可以加強運動神經,如果原本就是運動選手,則更有機會出人頭地。
摩羯座
幸運位:下顎、膝蓋
意義:摩羯座的人耐心與毅力驚人,下顎和膝蓋的痣,能使其更有活力,做事不會三分鐘熱度。
水瓶座
幸運位:髮際、手腕、腳跟
意義:感情世界豐富的水瓶座,兼具知性與感性,並且十分愛好自由,在幸運痣的幫助下,會擁有更多的知心朋友,也會享有許多好名聲與好運道。
雙魚座
幸運位:腳
意義:富有浪漫思想的雙魚座,若腳上有痣,容易受到長輩的提拔,如果痣的位置剛好在腳底,顯示具有濃厚的人情味。
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物價飛漲,保養肌膚不用花大錢,也能水噹噹!朝陽科大助理教授陳耀寬,發現糙米水富含天然米糠滑膚因子,以及多種維他命,能賦予肌膚充沛的養分,用洗米水洗臉,可以清除油垢,敷臉也能讓臉蛋緊緻光滑。
陳耀寬表示,台灣每年有1千多萬噸的米糠寶貴資源,自從20多年前發生米糠油多氯聯苯中毒事件後,米糠就未被深度開發及利用。經他研究發現,米糠中含有豐富的維生素B1、維生素B6、菸鹼酸、泛酸以及谷維素(Gamma-Oryzanol)等美容成份。
米糠萃取液中,含菸鹼酸高達5.5~6.7 mg/100g,對於皮膚暗沉,或敏感膚質,有很好的功效。維生素B6,對於脂溢性皮膚炎及抗過敏也有助益,谷維素則是自然的紫外線UV濾過劑,可防曬黑,充分證明它具有保濕、防止肌膚乾燥,延緩肌膚老化、色素沉積等功能。
DIY的省錢做法,可取1碗糙米,加入1碗清水,泡15至20分後,用手搓米,將米糠柔膚因子洗出來,倒出洗米水,中性膚質者,可以用來直接洗臉,油質皮膚者,要混合一點洗顏乳,可為自己省下一半買洗面皂費用。
想DIY自製面膜者,首先要到美容材料行買面膜紙,每張約1元,同樣以1碗糙米,加1碗水浸泡後,用手搓磨,搓出的米屑粉末,加少量水調和,然後把面膜紙放入吸取米粉水,拿起就可敷臉,糙米浸泡後,直接拿來煮,好吃又營養。
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夏天一到,就想到處趴趴走,不知不覺臉黑成小花貓,狂敷美白面膜卻沒用,事實上面膜不是只要美白就好,敷臉時機、不同訴求面膜搭配其中可是學問多多。
6大使用面膜的最佳時機,分別是洗澡後、泡澡時、搭機時、季節轉換時、熬夜或日曬後及重要場合前。康是美藥師林家弘表示,以曬黑為例,除了美白外,肌膚可能還需要促進代謝、鎮靜等功效的面膜,依自身膚況聰明選擇,不同訴求面膜複合搭配,膚況較易獲得全方面改善。
面膜Q & A
Q1敷臉越久越好?等到精華液乾了再拿下來效果最好?
A.敷臉時間過長,面膜水分蒸發時會一併帶走肌膚水分,正確敷面膜時間應是15~20分鐘。
Q2面膜裡的精華液已經很滋潤,所以敷完臉不用再上乳液?
A.敷完臉後可用按摩的方式,加強臉部吸收精華液,適當補充乳液或保濕霜可幫助鎖住水分。
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吃的太好、壓力大太、缺乏運動,讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推薦15種排毒食品,都是在超市裡可以買到的平價商品,經濟實惠,又可排毒瘦身! 水果類
n
蘋果“An apple a day keeps the doctor away.” 這句英文俗諺大家都聽過。別小看蘋果,它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化,具備良好的清腸排毒美容養顏的功效,可以說是腸道的清道夫。 n
檸檬含有豐富的維他命C,除了排毒還有美白的效果。每天空腹喝三杯檸檬泡的溫水,有助於身體排出毒素,尤其是經常面對電腦的人。另外泡檸檬水時只要放1/4--1/6個就好,而胃不好的人更要特別注意,可能會太刺激。n
奇異果每天空腹時吃一個奇異果,便秘會改善、皮膚也會變白,因為含有豐富的維他命C,是當之無愧的排毒明星。蔬菜類n
黃瓜黃瓜解毒利水,是減肥護膚的聖品。很多人會把黃瓜尾切掉,但其實黃瓜尾含有較多的苦味素,是黃瓜排毒的主要成份。n
苦瓜苦瓜中含活性蛋白質具有抗癌作用,能清除體內有害物質,同時含有高能清脂素,對於減肥相當有效。不喜歡苦瓜苦味的人,也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮膚,具有鎮靜肌膚的效果。n
芹菜含有豐富的纖維,能夠過濾體內的廢物,幫助身體排毒,還能夠降血壓。要注意的是芹菜是感光蔬菜,容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱,所以最好避免在中午吃,室外游泳前也避免吃。n
番茄番茄中含有茄紅素,是優秀的抗氧化劑,能夠抗自由基,而且含有豐富的維他命C,能夠抑制黑色素。飲料類n
蜂蜜早起空腹喝一杯蜂蜜水,既能夠幫助通便,更能夠滋潤肌膚。n
優酪乳每天一瓶優酪乳,能夠潤腸通便,抑制腸道壞菌生長。n
葡萄醋結合了葡萄和醋的優點,既能幫助消化、又也抗氧化效果。有利於新陳代謝、可消除疲勞、抗衰老、減肥。但是有胃潰瘍的人最好不要喝果醋,以免過度刺激,或是搭配蘇打餅乾一起食用。n
豆漿含有植物性雌激素,能夠調節內分泌,延緩肌膚衰老,養顏美容。粗糧類n
玉米含有粗纖維,能排出體內毒素,適合習慣性便秘的人食用。玉米在消化時會燃燒很多熱量,被喻為是”負熱量”食品。n
薏仁薏仁能夠促進血液循環、水分代謝、發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖,同時也有美白的效果。n
綠豆綠豆能清熱解毒,促進正常新陳代謝。在吃了油膩煎炸的食物後,很多人容易長痘痘,這時候可以多吃點綠豆湯,因為具有極佳的解毒功能。n
燕麥燕麥含有大量的水溶性纖維與不可溶性纖維,前者能與體內膽固醇結合排出體外,後者則能幫助消化預防便秘。以上的排毒食品可以稍做組合做出好吃又健康的餐點。比方說蘋果奇異果切成小塊,淋上優酪乳就是好吃的水果沙拉;芹菜與黃瓜也切成長條狀直接沾著優酪乳生吃;芹菜與番茄可以再加上高麗菜熬巫婆湯;綠豆+薏仁+蜂蜜就是一道夏日清涼甜品;燕麥+薏仁一起煮可以代替白飯來食用。你看, 是不是變化多端又感覺很好吃呢?!另外附上身體的排毒時間表供大家參考,達到更好的排毒效果:21:00--22:00
為淋巴排毒時間,此段時間最好安靜休息22:00
最好上床休息,一天睡足八小時23:00--1:00
肝臟的排毒時間,須在熟睡中進行1:00--3:00
膽的排毒3:00--5:00
肺的排毒5:00--7:00
大腸的排毒,宜上廁所排便7:00--8:00
小腸大量吸收營養的時段,宜吃早餐
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防老抗老觀念已成為全民運動,專家指出,許多研究將老化元凶指向「自由基」,壓力、緊張、焦慮、鬱悶等,以及吸菸,酗酒或接觸不當的光照射,環境汙染或不正當使用化學藥物,都會使自由基增加,加速體內氧化壓力,導致細胞結構和功能損害;專家建議,想要抗老化,就要做好抗氧化。
■抗老有7步驟
台北醫學大學蔡翠敏教授表示,抗老有7步驟,第1是增強免疫系統,第2是整頓腸胃道功能,第3是適度運動,第4是保持理想體重,第5健康均衡飲食,第6適度補充健康食品,第7是補充抗氧化劑。
她強調,抗氧化劑能夠中和抵銷氧化作用所產生的自由基,防止自由基引起連鎖氧化反應,避免對細胞和組織造成傷害。
蔡翠敏表示,美國農業部曾公布排名前10名的抗氧化食品為:酪梨、莓果類、十字花科蔬菜、大蒜、薑、堅果、大豆、全麥麵米食、西瓜、水。目前各種常見的抗氧化食品主要成分包括:類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、輔脢Q10、硒及多酚類物質;其中類胡蘿蔔素常見的抗氧化成分為β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等。
β-胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A,多吃比直接補充大量的維生素A還安全,因為高劑量的維生素A可能引起神經、肝臟的毒性作用。富含食物如南瓜、肝臟、蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、菠菜、甘薯、黃色或橘色甜椒、木瓜、芒果等。
■番茄熟食營養佳
至於要如何選擇茄紅素?蔡翠敏指出,黃番茄為熱門的減肥水果,但黃番茄中的茄紅素含量並不高,應選擇新鮮、鮮紅水果,像是番茄、西瓜、粉紅色葡萄柚、粉紅色芭樂等。茄紅素為脂溶性,「熟食」比生食更能增加茄紅素的有效吸收,而且烹調時不宜去「皮」。攝取上需注意每日建議量30-50毫克間,長期攝取過量可能會使皮膚變黃。
蔡翠敏說,維生素C存在大部分綠色蔬菜中,維生素E普遍存在芝麻、核桃、小麥胚芽中,輔脢Q10存在人體粒腺體中,隨年歲增加,身體含量減少,成為加速老化的原因。輔脢Q10存在菠菜、花椰菜、堅果、肉、魚類中,屬脂溶性營養素,建議與肉類合併食用效果較好。
蔡翠敏強調,補充抗氧化食品攝取尚應遵守「適量適當」原則,因為個人飲食習慣、生活方式、遺傳體質的不同會有程度上的差異;例如Q10不適於患有青春痘者,同時它與某種抗凝血藥物有拮抗作用,因此不能併服。
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綠茶熱敷去眼袋
熱敷法就是以覆蓋局部使其溫熱而產生治療效果的方法。綠茶熱敷法就是把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛週圍﹐利用茶的熱氣敷眼﹐以消除眼部疲勞﹑驅除睡意﹐促進眼部血液循環﹐對因睡眠不足造成眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。
當你享受著熱敷的舒適感覺時﹐茶葉中含有鞣酸的有效成份正在對眼部皮膚產生作用﹐眼部的炎症被抑制﹑消緩。當然﹐若眼部有炎症最好直接用茶湯洗眼﹐效果更好﹐但若只是眼部疲勞則用熱敷法即可。
熱敷後的茶湯仍可飲用﹐茶湯中的豐富維他命也可提供眼部必需的營養﹐以內外兼治﹐效果更佳。同時茶葉中所含的咖啡因更另提神醒腦﹐消除睡意。
材 料
綠茶茶葉 5-10克
製作及使用方法
(1) 用碗將茶葉泡開。
(2) 將泡茶碗貼近眼週圍﹐睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。
(3) 用茶的熱氣暖和眼的週圍﹐再移至另一只眼﹐如此反復數次。
(4) 當茶碗內蒸氣減少﹑茶碗溫度下降時可讓茶碗貼上眼部週圍皮膚﹐以起到類似用熱毛巾敷眼的作用﹐鞏固﹑增強療效。
提 示
1. 注意掌握茶碗與眼睛的距離﹐小心不要讓熱氣或茶碗燙傷眼睛。
2. 需等茶碗溫度下降後才可讓茶碗接觸眼部週圍。
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