9種家常食物幫助睡眠
1:食醋催眠。勞累過度,夜難安眠,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
2:糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。
3:牛奶催眠。牛奶能抑制大腦興奮,可使人較快地進入夢鄉。
4:水果催眠。過度疲勞而失眠的人。若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5：麵包催眠。當你失眠的時候，吃一點麵包，能催你入眠。
6：小米催眠。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7：鮮藕催眠，去鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效。
8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效。
9:蓮子催眠.每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用
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新陳代謝不佳是肥胖的主因嗎?
真的有新陳代謝不良這回事嗎?是的，確實是有所謂的新陳代謝不佳或是緩慢這回事，但醫學上發現體重過重的主因不是新陳代謝不佳，而是吃的太多且運動不足，這才是肥胖的真正原因。
身體的新陳代謝是很複雜的能量轉換過程，從食物到身體，再從身體變成日常生活或是轉成油脂堆積在體內。而所謂的基礎代謝率是一整天您不動也會消耗掉的卡路里數。
而影響基礎代謝率高低的原因有許多種，最重要的是自己的身體組成，如果您的瘦肉(肌肉)多，那您的基礎代謝率就高，這也是為什麼男性通常比女性減重減得更快，而且維持得更容易的原因。這也是為什麼減重專家會建議減重要先了解自己的身體組成。基礎代謝率也同時受運動量所影響，不是只有激烈的運動才有效，而是所有的運動都可以讓您更健康，同時也幫助您燃燒掉更多的卡路里，提昇您的基礎代謝率。
肥胖者其中只有少數的人，其基礎代謝率是有問題的低下。通常我們會考慮到是否甲狀腺出了問題，庫欣氏症，或是藥物引起的，如果真的是如此，只要調整藥物或是用上提高新陳代謝的藥物，就會看到效果了。
要記得，我們的新陳代謝會隨著年紀增加而慢慢下降，所以我們也要隨著年紀而減少飲食的總熱量和提高一些運動量，這樣就會讓我們的身材持續保有年輕的樣子了。
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將以下程式碼複製，貼在<head>及</head>標籤之間。
<script language="JavaScript">
<!--
var position = 0;
function scroller() {
if (position !=300) {
position++; parent.scroll(100,position);clearTimeout(timer);
var timer = setTimeout("scroller()",0); timer;
}
}
-->
</script>
在 if (position !=300) 中修改捲軸捲動的距離
將以下程式碼複製，貼在<body >標籤裡面。
onload="scroller()"
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將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<div id="splashcontainer" style="position:absolute;width:350"></div>
<layer id="splashcontainerns" width=450></layer>
<script language="JavaScript">
<!--
var intervals=3000
var targetdestination="174-3.htm"
var splashmessage=new Array()
var openingtags='<font face="細明體" color="#FF0000" size="3">'
splashmessage[0]="這是一個很不錯的特效喔"
splashmessage[1]="在開啟網頁之前"
splashmessage[2]="會先來一段話"
splashmessage[3]="非常適合用於首頁"
splashmessage[4]="介紹自己的網站"
var closingtags='</font>'
var i=0
function displaysplash_ie(){
if (i<splashmessage.length){
sc_ie.style.visibility="hidden"
sc_ie.innerHTML='<b><center>'+openingtags+splashmessage[i]+closingtags+'</center></b>'
sc_ie.style.top=document.body.scrollTop+document.body.clientHeight/2-sc_ie.offsetHeight/2
sc_ie.style.visibility="visible"
i++
}
else{
window.location=targetdestination
return
}
setTimeout("displaysplash_ie()",intervals)
}
function displaysplash_ns(){
if (i<splashmessage.length){
sc_ns.visibility="hide"
sc_ns.document.write('<b>'+openingtags+splashmessage[i]+closingtags+'</b>')
sc_ns.document.close()
sc_ns.left=pageXOffset+window.innerWidth/2-sc_ns.document.width/2
sc_ns.top=pageYOffset+window.innerHeight/2-sc_ns.document.height/2
sc_ns.visibility="show"
i++
}
else{
window.location=targetdestination
return
}
setTimeout("displaysplash_ns()",intervals)
}
function positionsplashcontainer(){
if (document.all){
sc_ie=document.all.splashcontainer
sc_ie.style.left=document.body.scrollLeft+document.body.clientWidth/2-sc_ie.offsetWidth/2
sc_ie.style.top=document.body.scrollTop+document.body.clientHeight/2-sc_ie.offsetHeight/2
displaysplash_ie()
}
else if (document.layers){
sc_ns=document.splashcontainerns
sc_ns.left=pageXOffset+window.innerWidth/2-sc_ns.document.width/2
sc_ns.top=pageYOffset+window.innerHeight/2-sc_ns.document.height/2
sc_ns.visibility="show"
displaysplash_ns()
}
else
window.location=targetdestination
}
window.onload=positionsplashcontainer
-->
</script>
| 在 var intervals=3000 中修改文字間隔的時間(每1秒=1000) |
| 在 var targetdestination="174-3.htm" 中修改真正要前往的網頁 |
| 在 <font face="細明體" color="#FF0000" size="3"> 中修改文字的字體、顏色、大小 |
| 自行修改想秀的文字 |
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將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<center>
<a href="JavaScript:self.close()">OK！現在可直接按我關閉視窗喔..</a>
</center>
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將以下程式碼複製，貼在<head>及</head>標籤之間。
<style>
<!--
body{font-family:verdana, arial, sans serif;font-size:x-small;background:#D8D0C8}
input{HEIGHT:25px;WIDTH:50px}
textarea{WIDTH:495px;HEIGHT:260px}
-->
</style>
<script language="JavaScript">
<!--
function leave(bOol){
window.returnValue = bOol;
window.close();
}
-->
</script>
在 textarea{WIDTH:495px;HEIGHT:260px} 中修改訊息欄的寬度及高度
將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<center>
<TEXTAREA id=TEXTAREA1>在您進入此頁之前，您必須同意以下兩點聲明：
1.您必須同意紫蓮の翼是最棒的。
2.您必須同意站長是最帥的。</TEXTAREA>
<BR>按同意進入，不同意離開！<BR><BR>
<INPUT tabIndex=1 type=button value=同意 onclick="leave(true);">
<INPUT tabIndex=2 type=button value=不同意 onclick="leave(false);">
</center>
在 <TEXTAREA id=TEXTAREA1>......</TEXTAREA> 中修改訊息的內容
將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<center>
<a onClick="if(!showModalDialog(',http://blog.pixnet.net/como0925'','dialog-height:0px;dialog-width:0px'))return false;" href="http://blog.pixnet.net/como0925">進入</a>
</center>
| 在 showModalDialog('270-2.htm'...... 中修改特效頁的網頁名稱 |
| 在 href="270-3.htm" 中修改連結的名稱位置 |
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將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<center>
<form method="POST">
<input type="button" name="B2" value="站長是帥哥" onClick="alert('謝謝啦！^_^');">
<input type="button" name="B1" value="站長是白痴" onClick="if(confirm('你再考慮一次！')) alert('你不想混啦？'); else alert('這才像話......');">
</form>
</center>
| 在 <input type="button" name="B2" value="站長是帥哥" onClick="alert('謝謝啦！^_^');"> 中修改第一個按鈕文字及互動對話 |
| 在 <input type="button" name="B1" value="站長是白痴" onClick="if(confirm('你再考慮一次！')) alert('你不想混啦？'); else alert('這才像話......');"> 中修改第二個按鈕文字及互動對話 |
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將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<div id="showimage" style="position:absolute;width:250;left:120;top:160">
<table width="100%" height="100%" border="1" bordercolor="#0080FF" cellspacing="0" cellpadding="2">
<tr bgcolor="#0080FF">
<td width="100%" onMousedown="initializedragie()">
<ilayer onSelectStart="return false">
<layer onMouseover="dragswitch=1;drag_dropns(showimage)" onMouseout="dragswitch=0">
<ilayer>
<layer onMouseover="dragswitch=1;drag_dropns(showimage)" onMouseout="dragswitch=0">
<font face="細明體" size="3" color="#FFFFFF">浮動視窗</font>
</layer>
</ilayer>
</layer>
</ilayer>
</td>
<td>
<a href="#" onClick="hidebox();return false"><img src="01.gif" border="0"></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<font face="細明體" size="2" color="#80BFFF">這是個浮動的視窗！在此視窗標題列上按著滑鼠左鍵不放可拉著到處跑，也可關閉這個視窗喔 ^_^</font>
</td>
</tr>
</table>
</div>
將以下程式碼複製，貼在<head>及</head>標籤之間。
<script language="JavaScript1.2">
<!--
var dragswitch=0
var nsx
var nsy
var nstemp
function drag_dropns(name){
temp=eval(name)
temp.captureEvents(Event.MOUSEDOWN | Event.MOUSEUP)
temp.onmousedown=gons
temp.onmousemove=dragns
temp.onmouseup=stopns
}
function gons(e){
temp.captureEvents(Event.MOUSEMOVE)
nsx=e.x
nsy=e.y
}
function dragns(e){
if (dragswitch==1){
temp.moveBy(e.x-nsx,e.y-nsy)
return false
}
}
function stopns(){
temp.releaseEvents(Event.MOUSEMOVE)
}
var dragapproved=false
function drag_dropie(){
if (dragapproved==true){
document.all.showimage.style.pixelLeft=tempx+event.clientX-iex
document.all.showimage.style.pixelTop=tempy+event.clientY-iey
return false
}
}
function initializedragie(){
iex=event.clientX
iey=event.clientY
tempx=showimage.style.pixelLeft
tempy=showimage.style.pixelTop
dragapproved=true
document.onmousemove=drag_dropie
}
if (document.all){
document.onmouseup=new Function("dragapproved=false")
}
function hidebox(){
if (document.all)
showimage.style.visibility="hidden"
else if (document.layers)
document.showimage.visibility="hide"
}
-->
</script>
不要忘記付件也要一起帶回家喔~!!...... >>>>>>我是附件帶我回家<<<<<<<
下載後解壓縮，將圖檔置於網頁同一目錄下
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<script language="JavaScript">
<!--
var flyingwin
var popupwidth=500
var popupheight=200
var marginright
var windowcenter
var i_top=200
var i_left=-popupwidth-50
var step=40
var timer
var waitingtime=3000
var pause=20
function showWindow() {
flyingwin = window.open("", "flyingwin", "toolbar=no,width="+popupwidth+",height="+popupheight+",top=100,left="+(-popupwidth)+"");
flyingwin.document.open();
flyingwin.document.write('<html>\n<head>\n<title>漂浮視窗<\/title>\n<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=big5">\n<\/head>\n<body bgcolor="#FFEAD5" text="#804000">\n<center>我在這裡我在這裡！<br>看到了沒......^_^\n<\/center>\n<\/body>\n<\/html>');
flyingwin.document.close();
if (document.all) {
marginright = screen.width+50
}
if (document.layers) {
marginright = screen.width+50
}
windowcenter=Math.floor(marginright/2)-Math.floor(popupwidth/2)
movewindow()
}
function movewindow() {
if (i_left<=windowcenter) {
flyingwin.moveTo(i_left,i_top)
i_left+=step
timer= setTimeout("movewindow()",pause)
}
else {
clearTimeout(timer)
timer= setTimeout("movewindow2()",waitingtime)
}
}
function movewindow2() {
if (i_left<=marginright) {
flyingwin.moveTo(i_left,i_top)
i_left+=step
timer= setTimeout("movewindow2()",pause)
}
else {
clearTimeout(timer)
flyingwin.close()
}
}
-->
</script>
| 在 var popupwidth=500 中修改漂浮視窗的寬度 |
| 在 var popupheight=200 中修改漂浮視窗的高度 |
| 在 var waitingtime=3000 中修改漂浮視窗停留時間(每1秒=1000) |
| 在 flyingwin.document.write("<html>......</html>"); 中修改漂浮視窗內部語法，但切記不可斷行 |
將下列語法貼於<body>之中
onload=showWindow()
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語法展示:: http://home.graffiti.net/asdfdgfdsg/
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將以下程式碼複製，貼在<body>及</body>標籤之間。
<center>
<a href="http://blog.pixnet.net/como0925"; onClick="moveWin()">按我看特效</a>
</center>
將以下程式碼複製，貼在<head>及</head>標籤之間。
<script language="JavaScript">
<!--
function moveWin() {
for (var i = 1; i < 1001; i++)
window.moveBy(1, 1);
window.moveBy(-1000, -1000);
}
-->
</script>
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