土豆新用途
土豆不光不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治瘀斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛，只需在眼皮上貼一片土豆即可。它能製成消炎糊劑，生土豆汁能治潰瘍，而且據一位老醫生透露說，土豆皮煎湯還可以治膽結石……
鑒於土豆有如此眾多的優點，醫生和營養學家們決定利用現代科技手段對其進行深入研究，結果發現土豆確實不愧為蔬菜中的「一寶」。它每１００克中含有的熱量不足９０千卡，比米飯和麵食中的熱量都少，特別是遠遠低於麵包的熱量，而且它含有相當於其自身重量２％的蛋白質，其主要氨基酸的含量幾乎與雞蛋相等。它還富含鎂、鉀、鐵等礦物質，其中鉀的含量比香蕉還高。它的維生素含量也很高，不光有維生素Ｂ１、Ｂ３、Ｂ６，還有能抗壞血病的維生素Ｃ。對那些不能多吃柑橘的人來說，土豆可以成為他們藉以攝取維生素Ｃ的主要食品。
此外土豆如果連皮一起吃的話，你還可以從中獲取豐富的食物纖維。專家們認為這種食物纖維有利於消化，對新陳代謝很有好處。總之，長期以來一直受到不公正對待的土豆其實是一種非常好的食品。除了極個別人吃了土豆之後會對腸胃及腎有不良影響外，它基本上適合所有人食用，不論是年輕人還是老人，是深居簡出的人還是喜愛運動的人。專家建議運動員在參加比賽前大約３小時吃一盤土豆，這將大大有助於血糖含量的增高。其實橄欖球運動員一直都有賽前吃土豆的習慣，這已經成為了一項老傳統。專家們的研究證明這的確很有益處，不過需要指出的是，他們在吃土豆的同時還總是要吃一大塊牛排……
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各種果汁的好處
- 蘋果汁AppleJuice：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
- 葡萄柚汁GrapefruitJuice：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
- 奇異果汁KiwiFruitJuice：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
- 芒果汁MangoJuice：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
- 鳳梨汁PineappleJuice：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
- 木瓜汁PapayaJuice：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
- 西瓜汁WaterMelonJuice：消暑利尿，降血壓
- 紅蘿蔔汁Carrot Juice：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
- 芹菜汁CeleryJuice：補充體力，舒緩焦慮、壓力
- 香蕉汁BananaJuice：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
- 葡萄汁GrapeJuice：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功\能，幫助消化
- 檸檬汁LemonJuice：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
- 柳橙汁OrangeJuice:滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷
- 哈密瓜汁CantaloupJuice:消暑解燥，生津止渴
- 草莓汁StrawberryJuice:利尿止瀉，強健神經，補充血液
- 梨汁PearJuice:能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
- 椰子汁CoconutJuice:預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
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解酒小妙方集錦(附圖)
1、大白菜解酒
將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒
取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓搾出汁飲服。
3、馬蹄解酒
取馬蹄（即荸薺）10多只洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓搾出汁飲服（此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者）。
4、甘蔗解酒
將洗淨除皮的甘蔗，切成小段搾汁飲用，有解酒作用。
5、芹菜解酒
取芹菜適量洗淨切碎搗爛，用紗布包裹壓搾出汁飲服（此法可解酒醉後頭痛腦脹，顏面潮紅等症）。
解酒
6、豆類解酒
用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒症狀。
7、中藥解酒
中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。
8、飲酸醋
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲服。
9、飲牛奶
牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，並有保護胃黏膜的作用。
10、飲蘿蔔汁水
用生白蘿蔔500克，洗淨搾汁，代茶飲服，每次一杯，飲2次至3次，有解酒和消酒氣功效。
11、飲濃米湯
濃米湯裡含有多種糖及B族維生素，有調和解毒醒酒之功效；如加適量白糖效果更好。
12、蛋清解酒
將生雞蛋清、鮮牛奶、霜柿餅各適量煎湯，可消渴、清熱、解醉。
13、生薑解酒
酒醉後有噁心嘔吐者，可取一小塊生薑含於口內，可止嘔吐。
飲酒時宜多以豆腐菜餚作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食後可促進酒中的乙醇迅速排泄。
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妙招：雞蛋殼治病小妙方
1.使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鐘後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。
2.治小兒軟骨病。雞蛋殼含有90％以上的碳酸鈣和少許碳酸鈉、磷酸氫等物質， 碾成末內服，可治小兒軟骨病。
3.減輕胃痛。將雞蛋殼洗淨打碎，放入鐵鍋內用文火炒黃（不能炒焦），然後碾成粉，越細越好，每天服一個雞蛋殼的量，分2次～3次在飯前或飯後用水送服，對十二指腸潰瘍和胃痛、胃酸過多的患者，有止痛、制酸的效果。
4.消炎止痛。用雞蛋殼碾成末外敷，有治療創傷和消炎的功效。
5.治燙傷。在雞蛋殼的裡面，有一層薄薄的蛋膜。當身體的某一部位被燙傷後，可輕輕磕打一隻雞蛋，揭下蛋膜，敷在傷口上，經過10天左右，傷口就會癒合了。它的另一個優點是敷上後能止痛。 |
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以食助「性」有良方
「助陽」方
蝦：有補腎壯陽功能。其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。
泥鰍：有壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早洩、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。
蠶蛹：有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：「蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。」
核桃：中醫認為核桃是「助陽之品」，適用於神經衰弱、性機能減退、陽痿遺精等症。
蜂王漿：有提高性功能，抗老防衰的作用。因而年老體弱且性功能有所減退者，可堅持服用蜂王漿。防「陰冷」方「陰冷」是指女性對性生活缺
乏快感，以至冷漠。下面向大家介紹幾種行之有效的良方，以增添性生活的協調。
方一：取狗肉200克，黑豆50克加水共煮，並配入少許食鹽、姜、糖等一起煮成後食用。
方二：取公雞一隻去內臟，加油和少量鹽炒熟後盛入大碗內，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
方三：取枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟放燉蠱內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯。
方四：取羊腎一對，去筋膜，加肉蓯蓉、枸杞子各15克，共煮湯，加入蔥白、鹽、生薑等調味飲用。
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五招預防夜裡小腿抽筋
腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破壞殆盡，但還是有方法可以預防。
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。
可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。
預防小貼士
下面是腿抽筋發作前用於預防的5點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉鬆一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
為了防止小腿抽筋現象發生，平時應注意避免腿部受涼或突然運動過猛、過久；飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。多運動與曬太陽都有利於骨骼生長和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
肌肉疼痛和抽筋的區別
有時腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續肌肉疼痛（並非腿部抽筋）是降血脂藥他汀類藥物的罕見副作用。當肌肉處於使用狀態時如走路時，腿部血液循環不暢可導致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發生在肌肉休息時。
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口腔潰瘍試試偏方
李大媽的小孫子經常患口腔潰瘍，一疼起來鬧得全家不得安寧。醫生告訴李大媽，口腔潰瘍是人們日常易患的一種口腔黏膜疾病，尤其是1-6歲兒童發病率較高。口腔潰瘍多發生在舌部、口底、頰部、軟硬顎、前庭溝、上下唇內側等處。口腔潰瘍通常有以下幾種：
一、創傷引起的潰瘍。主要是由於碰傷、刺傷等造成細菌感染所致，一般比較容易治癒。敷用藥物後三四天即可見效，通常不會復發。
二、缺乏維生素B引起的潰瘍。維生素B缺乏可引起多種口腔炎症發生：
1.口角炎。通常在口角兩側發生對稱性濕白糜爛、裂縫，裂縫處會覆蓋黃痂。當過度啟口或繼發感染時會出現疼痛感。
2.唇炎。通常會出現嘴唇腫脹、乾燥脫屑或唇部縱裂增多，以上唇明顯，並有燒灼感或刺痛感。
3.舌炎。早期出現舌乾燥，有燒灼感或刺痛感。接著舌體腫大，菌狀乳頭腫脹、充血。後呈現出萎縮性舌炎，有時會有舌面裂紋或小的潰瘍，有的還會出現口腔黏膜潰瘍。
治療維生素B缺乏引起的潰瘍，其最為簡單的方法是：在服用復合維生素B、核黃素等治療的同時，注意調整飲食結構，多吃一些含有核黃素的牛奶、動物肝臟、菠菜、胡蘿蔔、白菜等，即可在短時間治癒口腔潰瘍。
三、由體內多寒熱引起的潰瘍。因天氣乾燥或大量飲食高熱量食物，都易引起心脾過熱，從而引發口腔潰瘍。有的人因虛寒體質較差，也容易引起口腔潰瘍，並反覆發作。
治療脾胃實火引起的潰瘍，可採取清瀉胃火的方法，如多吃一些西瓜、冬瓜湯、蓮子芯湯等涼性食物予以調理，或到藥房購買冰硼散、涼膈散等一些散類藥物，按醫囑服用；對於因虛寒引起的潰瘍，可以多吃些如紅糖、荔枝、羊肉、雞肉等高熱食物以溫補脾腎，引火歸源，辨證調理治療。
治療兒童口腔潰瘍，還可採取以下簡單易行的方法：
1.將維生素C藥片1-2片壓碎，撒於潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。此方法治療潰瘍效果較好，但對潰瘍面有較大刺激，會引起疼痛，一般對像為年齡稍大的兒童。
2.選用全脂奶粉，每次一湯匙並加少許白糖，以開水沖服，每天2至3次，臨睡前衝服效果最佳。通常服用2天後潰瘍即可消失。
3.將西瓜瓤擠取瓜汁後含於口中，約2~3分鐘後嚥下，再含服新瓜汁，反覆數次，每天2至3次。
4.將雞蛋打入碗內拌成糊狀，同時取綠豆適量放入陶罐內，用冷水浸泡十多分鐘，再用火煮沸約2分鐘，在綠豆未熟時，把綠豆水倒出沖雞蛋花飲服，每日早晚各一次。
5.將鮮芭蕉葉用火烤熱後貼敷口腔潰瘍處，每日2~3次。
6.取西紅柿汁含口中，每次含數分鐘嚥下，一日多次，也有一定的治療效果。
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男人在床上叫什麼 [1P]
女人可以因為聽一個感人的故事或歌曲而感傷落淚，當然也可能因為男人的枕邊細語而達到性的高潮。當然，要讓男人學習女人那樣咿咿呀呀叫床，多少有強人所難之嫌，但至少男人可以用男人的習慣與方式來叫床……
肉麻的話不嫌多：女性從不怕起雞皮疙瘩，所以在床上的男人要學會恭維讚美女性，可以用很直接的方式來稱讚女人的肉體與表現，例如：你的皮膚很光滑、你的曲線很美、你的技術很好，當然更露骨的挑情言語還有很多，而且因人而異。平常頭腦清楚時，那些聽起來很噁心肉麻的話，在此時卻是挑起興奮快感的催情符咒。
讓她明白你的感覺：女性很在乎感覺，也希望對方有感覺，另外每個人都希望自己的努力得到肯定與讚美，做事是這樣，做愛也一樣。當她為你服務時，例如：吻你的性敏感區時，只要你覺得舒服，就說出來，這是對她最好的肯定。不要小看「我很爽」等簡單句子，這不但是對女人最大恭維，更是激勵她的最強的催情劑。
告訴她你要什麼：你希望她怎麼做你才舒服，就直接告訴她要怎麼做，例如：吻什麼地方，變換什麼姿勢……甚至平常那些聽起來刺耳的大男人似的命令語，在激情時，卻也是挑撥女人情慾的金玉良言。
邊做邊說：把你想採取的行動或生理變化告訴她，同步直播。例如：「我快要高潮了」等，這是心理學上的暗示與催眠手段。男人如能擅用這些簡單的暗示語、誘導語，是使女人順勢達到性滿足的簡單法寶。
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女人寫給男人的十句悄悄話
一：男人千萬要記住，自家女人絕對不要拿來和別的女人比較。
不要老說別人的老婆如何如何好，別數落她不漂亮，她能嫁給你那是你的福氣，你還這麼說，真是很不應該。對大多數女人來說，聽到自己最愛的人說她的一句好那是比所有人說她的好加起來還受用。何況，愛她還忍心傷害她嗎？
二：不可以三天兩頭的冷落她。
女人都是敏感多疑的，她會把很多事情往消極的方向想。其實出門前的一個蜻蜓點水的吻、回家推開門時的一個擁抱都會讓你的女人以後想起來感動萬分，這些對於男人一點都不難做到，不是嗎？記得在你難過時告訴她讓兩人一起分擔，在她難過時要牽著她的手把手心的溫度傳給她。
三：不要擺臉色給你的女人看，一個對女人使脾氣的男人是很可惡的。
你在生意場光鮮整潔，她在家中忙裡忙外的，繁忙的家務已經讓她有了一肚子火了，你應該要知道就是因為她在你背後所做的這一切才能讓你無後顧之憂。試想一男人下班後回家說：老婆，你忙了一天，辛苦了！女人笑笑說：沒什麼的，你才辛苦呢！那是多麼和諧的一幅畫。
四：男人走到一起是比工作比職位，女人走到一起是比男人比孩子。
所以在她的女友面前一定得表現出你對她的寵愛和疼惜，讓她覺得自己是一個公主，擁有了會讓所有女人嫉妒的那份完整的愛。如果她是一個明理的女人，她肯定也會在你的哥們面前給足你面子，讓你在朋友面前做個頂天立地的大男人。
五：和男人喜歡看美女一樣，女人也喜歡看帥哥。
你可以吃醋可以生氣，可是一個真愛你的女人其實看到帥哥的時候的心境比男人看到美女時的心境更加單純，她只是看到一些美好的東西有些感歎而已，就像是看到一幅美的圖畫一樣，不像男人那樣會有更多的幻想。
六：老婆是娶來疼的，有修養的男人是絕對不會打老婆的。
如果真愛她那就一定要尊重她，不能隨便動手。如果你已經不愛她了，那麼你就摸摸自己的良心：我還能讓她幸福嗎？如果答案是否定的，那就放她走吧，讓她找個真正能對她好的人。讓自己別再錯下去也讓她自由吧！
七：女人喜歡男人的大男子主義，這樣讓她們覺得很安全。
可女人更抵擋不了男人的溫柔，如果說女人的溫柔是對付男人的利器，那麼男人不經意的溫柔對於女人絕對是可以說是核武器。但是女人也有自己天性那就是天生的母性情結，她偶爾會把你當做自己的孩子一樣處處寵愛著，但你要記住不要得寸進遲。
八：家庭永遠是第一。
男人固然要對工作負責，卻也要有職業道德，要從工作中得到樂趣，但不要做工作的奴隸，我們工作是為了更快樂地和家人在一起，享受生活很重要，記得不定時地和你們妻子和你的孩子一起享天倫之樂。
九：愛人的父母就是自己的父母，將心比心，愛屋及烏。
老吾老以及人之老，只要內心深處真正感到這就是我自己的父母，心理上對老人依戀親密，老人會感受到這份真心的。何況，人老了很像孩子，只要象哄孩子般哄老人開心就好了。我們自己也有老的一天，要做好下輩的鏡子，讓他們知道怎麼去尊敬老人。
十：兩個人相處切記要坦誠、信任、寬容、理解。
不可事事隱瞞但也可在逼不得已時說些善意的謊言，個中尺度自己把握。多多站在對方的立場上去看一件事，想想她的處境，體會一下她的為難之處。記得：你是她最愛的人，你要理解她，支持她，在她犯錯誤時要寬容以對。
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可樂當成漱口水 牙齒遭酸蝕 一口爛牙
轉至ｙａｈｏｏ新聞
愛喝健康醋、碳酸飲料的民眾注意，可別喝出一口爛牙！一名18歲的男大學生，因為喜歡喝可樂，結果導致他琺瑯質嚴重變色、脫鈣酸蝕，還有人將可樂當成漱口水，結果滿嘴黃牙。
高雄醫學大學附設醫院牙周病科主任何坤炎表示，國內飲食逐漸多樣化，包括碳酸飲料、健康醋、紅白酒與沾有酸醬的生菜沙拉等酸性食物，都可能暗藏酸蝕牙齒的危機。
一旦牙齒被酸蝕成黃牙或是材質變薄，光是美白，根本無濟於事，嚴重時還得接受根管治療，甚至拔除牙齒，民眾應從「飲食、刷牙與就醫」三方面多注意，保護貝齒。
何坤炎指出，臨床上最近收治兩名牙齒遭酸蝕的年輕個案，一名是年僅18歲的大學生，因為長期愛喝可樂，結果導致他的齒頸部琺瑯質變色、脫鈣與酸蝕現象。
另一名22歲的女模特兒，經常以碳酸飲料漱口，來去除牙縫中的食物殘渣，結果發現自己的牙齒越來越黃，求醫想美白，才發現牙齒已經被嚴重酸蝕。
何坤炎強調，不管是沾有酸甜醬的生菜沙拉、或是健康醋、碳酸飲料或是果汁和紅酒、白酒，這些都是酸性食物，一不小心，牙齒就可能被強酸給侵蝕破壞。
何坤炎解釋，酸鹼質在pH5.5以下的食物，會酸化牙齒的琺瑯質，長期接觸，會造成軟化現象，如果又用粗顆粒牙膏刷牙或刷牙太用力，對於牙齒的傷害會更明顯。
另外，牙齒酸蝕初期，接觸冷熱食物，牙齒會感到痠痛，慢慢的牙齒會變黃變薄，嚴重牙表面甚至會出現杯狀或窩洞的酸蝕症狀。
酸蝕嚴重的牙齒，必須接受根管治療，一般的美白方式也無法救回黃牙，只能透過美白貼片或是牙冠套來遮住黃牙了，有鑑於酸蝕成為日漸普遍的牙齒問題，國內高雄醫學大學附設醫院則正式成立國內第一個「酸蝕門診」，掛號看診與一般牙科規定一樣屬健保部份給付。
何坤炎提醒，喝酸性飲料時，盡量用吸管，減少飲料與牙齒接觸機會，吃完酸性食物，盡快先用白開水漱口，刷牙時要輕柔，盡量挑選低磨耗係數的牙膏，牙齒半年定檢一次，以確保牙齒健康。
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