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吸煙超5年可大幅降低患帕金森風險
4月11日是世界帕金森日，目前，我國帕金森病患者已居世界首位，65歲以上的老年人帕金森病患病率為1.7%。近日，網絡間一條關於「吸煙可防止帕金森氏綜合征」 的新聞引起了眾多讀者的廣發關注，那麼，這種說法可信度有多大？可取嗎？吸煙5年患「帕金森」的幾率最低
　　記者在網絡上搜索發現，「吸煙可防止帕金森氏綜合征」的說法主要源於美國加利福尼亞大學洛杉磯分校公共衛生學院的一份研究報告，該報告指出：對現有研究的最新審查結果似乎可以確認那些長期吸煙和正在吸煙的人患上帕金森氏綜合征的風險更低。院研究人員分析了2816位帕金森氏綜合征患者，證實了吸煙和防止患帕金森氏綜合征之間存在的聯繫。研究人員指出，從診斷結果來看，那些還在吸煙和已經連續吸煙5年的人患帕金森氏綜合征的幾率最低。
　　奧秘在於煙鹼
　　南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟介紹說，有流行病學統計顯示，吸煙者患帕金森氏綜合征(AD)和老年癡呆症(PD)的概率遠低於不吸煙者。多年以來，人們對於煙鹼通過人體內廣泛分佈的煙鹼型乙酰膽鹼受體(nAChRs)對多種細胞內事件進行調控的機制已經有了比較深入的認識。

雞蛋冰糖水可以輔助治療失眠
　　將雞蛋打入開水鍋中加冰糖煮熟可以清熱降火、滋陰養血。建議將冰糖磨成粉末，然後加入煮雞蛋的鍋中，一邊攪拌一邊加熱，涼後食用，降火效果更好。
　　據營養專家介紹，飲用雞蛋冰糖水，還有安神鎮靜的作用，比較有營養，對於心煩氣躁、失眠焦慮、疾病初癒、失眠的人有很好的祛火和輔助治療作用。
　　此外，可以加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺喉嚨腫痛、口腔上火的人。但一定要注意，不論加鹽還是加糖，一定要少放，以清淡為主。

服用藿香正氣水後不要立即駕車
　　藿香正氣水是家庭常備的中成藥，具有祛暑解表、化濕和中、扶正祛邪的功效，適用於惡寒發熱、頭身困重、胸悶腹滿、噁心嘔吐、洩瀉等症，臨床應用很廣，但藿香正氣水是一種酊劑，在提取過程中使用了一定濃度的乙醇作為溶媒，成品中乙醇含量約10%，在服用時要注意以下三點：
　　1.服用後不要立即駕車。服用藿香正氣水後，其中的乙醇沒有揮發，如被交警檢測，會檢出乙醇超標，誤為酒後駕車，因此服用藿香正氣水後至少半小時再駕車，並多張口呼吸，盡快使乙醇揮發。
　　2.乙醇過敏者慎服藿香正氣水。對乙醇過敏的人服用了藿香正氣水會出現過敏反應，出現全身發熱、心跳加快、皮膚潮紅、丘疹、瘙癢、煩躁不安、血壓降低等症狀。
　　3.應用先鋒黴素時慎用藿香正氣水。先鋒黴素和乙醇會產生雙硫醒樣反應，出現臉部發熱、潮紅、頭痛、出汗、血壓下降、煩躁不安、視物模糊等症狀，嚴重的還會出現休克、驚厥。

男性多曬太陽可以促進分泌睪丸激素
　　最新研究發現，每曬太陽一個小時，睪丸激素可增加69%。最廉價、天然的偉哥，就是多曬太陽。因為人體血液內睪丸激素的水平，會隨著體內維生素D含量的增加而上升。
　　奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，每毫升血液內至少含30納克維生素D的男性，其體內睪丸激素的含量，要比維生素D水平低於每毫升血液30納克的人高出很多。據瞭解，人體每毫升血液內有30納克維生素D為正常水平，每毫升血液內有40~60納克最佳。在紫外線的照射下，體內90%的維生素D是由皮膚生成的。
　　研究表明，體內睪丸激素的水平，會隨著維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後，人體內維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降，並在來年3月降至最低。這是因為人們在戶外待的時間短了，曬太陽的機會也少了。
　　荷蘭日照研究論壇發言人布蘭德表示：「人們若能保證體內維生素D水平充足，有利於穩定睪丸激素含量，性慾也會維持在較高水平。」

研究發現男性有壓力時在性生活中表現更好
　　壓力會影響睡眠質量，降低健康水平，影響工作表現……近日，德國特裡爾大學的一項研究，又給壓力添了一筆罪狀：壓力對男女性愛有多方面影響。對男性來說，壓力誘發的應激激素就像「壓力防護鏡」，使他們在性愛中更勇猛。但對女性而言，壓力卻是性慾的頭號殺手。
　　美國金賽性研究所的調查表明，21%的男性在壓力面前，其性慾會提升。性行為後，機體會出現血壓降低、脈搏變慢等表現，緊張、激動等狀態得到改善，機體處於一種休憩的抑制狀態。因此在潛意識中，人們會選擇性愛來釋放過大的壓力。
　　當然，長期壓力過大可能導致男性勃起問題。這是因為身體在準備「戰鬥或撤退」時，血液會從陰莖流向心臟和肌肉。但男性的睪丸激素比女性高得多，擺脫壓力的負面作用時，所需時間也就更短。
　　同樣的壓力若出現在女性身上，會出現多種不良結果。一方面，睪丸激素下降會使性慾直線降低，陰道潤滑下降，高潮感明顯減弱。應激激素還可能延遲排卵，如果皮質醇水平在一段時期內持續升高，還可能導致閉經。還有一些研究發現，從事高壓工作的女性，月經期可能比其他人短，且更易流產。

超市食品暗藏的12個絕密陷阱
　　大概絕大多數的消費者都不知道，我們眼前超市的購物架上到底暗藏了多少秘密。讓我們對各個超市貨架進行一次調查吧，揭露食品工業不為人知的秘密！他們掠奪的不但是大家的期望、金錢，最重要的是，他們還掠奪了健康！
　　脫脂並不代表真健康
　　如果你想瞭解食品工業的內幕，那麼，就去超市的糖果區走一遭。那裡，你一定還會看到「脫脂」的字樣，而超市也是以這一點作為他們的營銷戰略。但是這些不含卡路里的垃圾食品幾乎全部是用糖及加工後的碳水化合物製成的。
　　舉例來說，前面提到的「脫脂」糖果，製造商所希望的是，當顧客看到「脫脂」，就會把這當成是「健康」、「不會發胖」的食品，從而就全然忘了這些食品中含有的糖分。這是一種分散注意力的策略：食品公司的廣告只會展示他們想讓你注意到的那一面，而超市裡的糖果區僅僅只是個開始。

濫服操作腎臟的藥物
　　近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙籐、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。
　　經常憋尿
憋尿
　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反覆發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

46歲的張小姐是一名職業婦女，因工作壓力太大，造成胃酸過多、上腹痛至台中醫院腸胃內科就診；經內科醫師診斷為胃炎，開了處方讓張小姐服用治療。醫師發現張小姐的年齡符合國建局45-69歲免費乳房篩檢的條件，於是醫師貼心的建議她接受免費的乳房攝影。張小姐原以工作忙碌、可能沒時間要婉謝建議，但醫師仍關心的再建議，並告知可以先幫她安排方便到院接受檢查的時間，張小姐覺得醫師好親切又如此關心病患，因此答應並接受檢查。
檢查後發現乳房有一些異常的群聚微小鈣化點，於是通知張小姐回院做進一步檢查；其他超音波及觸診皆無異常發現，於是進一步的以細針在乳房攝影引導下做定位抽吸，並將含微小鈣化點的乳房組職取出做化驗，報告最後竟然是第0期的乳癌；因屬早期的乳癌，所以張小姐的乳房可以不必完全切除而得以保留，且治癒機率達百分之百。
張小姐是一位幸運兒，因受到醫師貼心建議的態度而感動，才順便接受做檢查，而得以早期診斷出惡性病變；這類的案例在醫院雖然很常見，但這得歸功於癌篩的推廣。近期國健局針對國人常見的乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌，提供了免費篩檢的服務，實在是民眾的福利，真的可以好好的運用。
近年來國人婦女乳癌的罹患率已攀升至第一名，根據國外大型的研究數據顯示，針對婦女乳房攝影做大量的篩檢，初步判定為異常且需回院做進一步檢查的比率為7~10％，而罹癌的比率為0.7~1％。其中有一些婦女基本上未有任何症狀，如硬塊、疼痛、乳頭異常分泌物，卻在攝影上有一些群聚的微小鈣化點，這樣的異常，在臨床上的比率為25~30％為早期乳癌，如果早期切除癌細胞，就不會進展成晚期的乳癌。
台中醫院的乳房治療團隊，針對這一類臨床上無症狀，卻在乳房攝影有異常發現的患者，以細針在數位化乳房攝影的引導下，定位出微小鈣化點的位置，並且加以切除，且成功的篩檢出多位0期的乳癌患者，因為發現的時間較早，所以患者都可以選擇保留乳房的手術，五年的存活率達百分之九十九以上，幾乎是可以治癒的疾病。

生活中十二種方法可以鍛煉大腦
有人問知名的神經學家，加州大學洛杉磯分校塞梅爾研究所記憶和衰老研究中心的主任斯莫爾教授：無論我如何改變壞習慣，是不是當我到了某個年齡，都不能保護自己的腦子了呢？斯莫爾教授說：「你永遠不會晚，只要今天開始改變你的生活習慣，就可以開始修復昨天的損傷。」
　　吃香喝辣：咖喱和黃芥末中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可抑制氧化作用傷害腦細胞，吃這些對大腦有益。
　　保護牙齒：美國對上千個案例的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以請認真刷牙，堅持用牙線。
　　多做家務：需要運用肌肉，從而鍛煉大腦額葉的運動區。另外，做家務需要用腦規劃工作次序，而且家務完成後的成就感，也能刺激大腦。

蹲廁所時間長 引發痔瘡危機
讀書、看報兼如廁，不少人樂此不疲地在廁所裡開闢第二戰場。更有甚者，有人在裝修房間時，在衛生間安置書架、報架，為如廁營造優美的辦公環境。殊不知，如廁時間過長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。
　　現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關，時間越長髮病概率越高，蹲廁的安全臨界線為1小時。
　　因為久蹲不起，會使腹壓增高，容易引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出，經常這樣，就促使了痔瘡的形成，所以縮短如廁時間是預防痔瘡的有效方法。
　　要縮短如廁時間，應該注意以下幾點：

春季保健為你推薦三款養生粥
說起保健養生，喝粥是不錯的選擇。尤其是在春季，乍暖還寒時候，喝著熱乎乎的粥品，不僅是保健養生的良方，更是一種享受。那麼，春季保健養生粥都有哪些呢？健康知識以下為你介紹三款春季保健養生粥以供您選擇。
　　春季保健養生粥一：紅棗粥
　　配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
　　春季保健養生粥二：菊花粥

春季養生應多以果蔬為主
飲食的調整，可謂是四季養生的一個重要課題。春季飲食養生應多食果蔬保健康。
　　韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
　　大蒜：具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可增強維生素B1的作用，還能抵制放射性物質對人體的危害。
　　蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時，吃些生蔥有預防作用。