腰椎間盤突出多數是個人不良習慣造成的

有一個同事因腰腿酸疼而去醫院檢查,做CT檢查後,醫生的診斷是腰椎間盤突出並發腰椎骨質增生。能不能治好,醫生也沒法肯定的告訴他,只是開了一些緩解症狀的藥。
  
  我是領教過腰椎間盤突出所帶來的酸疼,坐不是,睡也不是,一個姿勢不能堅持十分鐘,最後連上床睡覺都不行了,要別人幫忙抬腳才能上床,晚上睡覺的時候感覺全身都是酸疼的,精神都要崩潰了,常常因一點小事就會把下屬罵一通。
  
  一般的說,腰椎間盤突出症幾乎可發生於所有人群,但在30-50歲的中青年人群中,發病率相對較高。值得注意的是,近年來20歲左右的年輕患者似有增多的趨勢。司機,財會人員及電腦操作人員以及長期勞累,用力不協調,姿勢不當,終日坐著工作的缺少腰部肌肉鍛煉者,所佔的比例頗高。不良生活和工作習慣使腰椎長期負擔過度,是腰突症主要的誘因之一。
  
  腰椎間盤突出是由於長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風濕寒邪的侵襲以及外傷、車禍等原因導致的椎間盤組織退變、纖維環破裂,「髓核」從破裂處突出,壓迫相鄰的神經根、脊髓,造成周圍組織水腫、椎管狹窄、脊柱側彎等。
  
  患者常常感到腰部疼痛酸困、並多沿坐骨神經往一側或雙側下肢放射,小腿常出現脹痛、麻木、發涼甚至抽筋,坐立行走都難持久。嚴重者可出現間歇性跛行、腰部側彎、足下垂、肌肉萎縮、力量減弱,甚至會陰部麻木、剌痛、排便、排尿無力、性功能障礙等。
腰椎出現退行性變或椎間盤突出,必然導致椎間盤變薄,椎體間隙變窄,從而使韌帶鬆弛,椎體間活動度增大,在椎體邊緣出現微小的、反覆的、積累性損傷,導致微小的局部出血及滲出,出血及滲出逐步鈣化,從而在局部,也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應,這就是骨刺,也就是骨質增生。腰椎骨質增生在X光片上表現多種多樣,一般多呈「唇樣骨質增生」,也可相互融合形成「骨橋」。
  
  臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸脹疼痛、僵硬、易疲勞,甚至彎腰受限,如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎,患側劇痛並向下肢放射,小腿麻木脹痛畏寒無力。腰椎骨質增生與腰椎退行性變、椎間盤突出、椎間盤變薄,有著直接的關係,所以治腰椎間盤突出一定要能同時治療骨質增生,否則效果不佳是必然的。
  
  如果你感覺腰腿酸疼,千萬不要馬虎,更不要隨意找人治療。我當時就上過當,那是2003年的事了,只感覺腰腿酸疼難忍,也不懂什麼腰椎間盤突出,有人說是風濕,有人說是坐骨神經,也有人說是腰肌勞損。因為當時工作忙,再說也不懂,就沒回省城檢查身體,只是去縣城看了一下,醫生摸了一下我的腰,告訴我說,你的腰是因骨膜炎引起的疼痛,並告訴我要這樣運動要那樣活動。就這樣在滿懷希望的疼痛中度過了幾個月的時間,疼痛不僅沒有減輕,反而加重了,連上床睡覺都上不去了。沒辦法了,實在是忍無可忍了,只好把公司的事安排一下,就回省城,到家的當天就去醫院檢查,醫生告訴我,要先去做CT檢查,等檢查結果出來後,醫生說,你的腰椎間盤突出已經很嚴重了,是第一、四、五節腰椎的問題,如果再拖下去就會癱瘓。我告訴醫生,在縣城裡檢查說是骨膜炎,縣裡的醫生讓我多做運動,我比劃給醫生看,醫生看後就罵我,做這樣的運動?你不想要命了?你想早點癱瘓?馬上停止!
  
  醫生給我開了一個療程的藥,是河北承德出的「腰痛寧」,同時告訴我,現在還沒有什麼特別有效的藥,很多藥物都是簡單止痛,緩解症狀,停藥後也會復發。
醫生讓我自己做治療的選擇,第一,馬上住院,接受手術治療;第二,去醫院理療科進行物理治療。因為不瞭解治療的效果,所以,我沒有馬上決定。總感覺在我的腰椎上動手術有些讓人擔心,萬一失誤,呵呵,不是玩的。我想再多瞭解一些這方面的情況,等弄明白了再做決定如何治療。
  
  通過向其他醫生詢問、向醫院裡住院的病人瞭解、看一些這方面知識的文章介紹,我決定不採取手術治療,而採用保守療法,接受物理治療。
  
  在醫院對腰椎間盤突出症所進行的物理治療是採用牽引療法,不知道你試過這種療法沒?我只治療了三天就沒有再做了,實在是沒有那些大的勇氣做下去。牽引療法就是病人仰睡在牽引床上,然後,把腳固定住,再把肩膀以上部位也固定住,醫生按動電鈕,牽引機開始從兩頭拉伸,作用是把你的腰椎間的距離拉開。可是問題在這了,牽引機應該拉到什麼位置才合適?醫生不知道,醫生只能問病人,你覺得還能拉嗎?你感覺如何?暈,病人怎麼知道如何,我真擔心,如果再拉一點腰就會脫節。這種情況是有發生過的。所以,我放棄了這種牽引的物理治療。
可是病是一定要治的,決不能就這樣下去,而且一定要治好,否則,這個家怎麼辦?
  
  問了很多醫生,最後,有一個理療按摩主任醫師告訴我,有一種方法只要有毅力就可以根除腰椎間盤突出症。就兩字:鍛煉!但一定要講究運動的方法。鍛煉的目的有兩個,第一就是增強背部肌肉;第二就是增加腰椎間隔。
  
  1:最主要的鍛煉內容是將胸部和大腿處墊高,讓腰部自然下垂,腹部能接觸到床就好了。胸部和大腿要墊多高呢,當然是高一些好。剛開始的時候,腰部會有一些痛,但一定要堅持,忍半個小時就不痛了,最好是用枕頭墊,多放幾個枕頭。在這個過程中,可以看書、看電視等。一般要做兩三個小時。做完時,在起身的時候會感覺腰很硬,一定要慢慢的起來,最好是先把枕頭拿掉,在床上趴一會。這個方法是最見效的,一般當天就有效果。我那時是早上、下午、晚上都做。
  
  2:腰部放鬆。最好的方式就是雙手抓住單槓在上面吊一會,並活動腰部。我那時是在樹杈上吊的。
  
  3:早晨和晚餐後到外面步行,是倒著走。
  
  4:腑睡在床上也就是趴在床上,分別輪換著向後抬起左右腿。
  
  以上這些方法只要一有時間就做,一定可以康復。我那時已經很嚴重了,堅持了一個月就好了,鞏固了兩個月就完全康復。當然最好在輔助一些藥物治療。我前面說的那個「腰痛寧」就不錯,也不貴。
  
  現在有電腦了、電視節目也豐富了,很多人是坐的時間長。上班在是坐著,回家還是坐著,而且一坐就是很長時間,這樣不好,特別是人到中年的時候一定要注意。

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