每天喝一杯酸奶 讓你告別便秘


      羅馬尼亞醫學專家日前表示,對於很多受便秘之苦的成年人而言,如果養成每天喝一杯酸奶的習慣,就可能告別便秘。

  羅胃腸病學學會副主席沃約蘇教授在日前舉行的健康研討會上說,人的胃腸道中有各種細菌,其中既有對人體有益的益生菌,也有危害人體健康的有害菌。人體內益生菌佔優勢,人就會表現出健康狀態。酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康,還能刺激腸道蠕動,增加糞便濕潤度,縮短排泄物在結腸內的停留時間,從而防止便秘。

  據調查,羅居民人均每年酸奶消費量只有5公斤,而保加利亞有15公斤,結果保加利亞患便秘的人數大大低於羅馬尼亞。沃約蘇說,許多人深受便秘之苦卻不知便秘之害。便秘實際上是誘髮結腸癌、導致腦溢血和心臟病發作的重要因素。

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