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一到冬天，很多人都會被嘴巴的問題搞得很心煩。剛開始的時候，嘴唇只是幹幹的，後來發展到一笑，嘴唇就裂開。雖然現在結痂了，可不能太過用力，吃東西的時候嘴巴也不敢張得太開，說話大聲點結痂的地方也會裂開，想塗點唇膏也沒辦法。醫學專家認爲，其實這是一種冬天的病症——冬季氣候幹燥，很容易嘴唇幹裂。

如何面對冬季嘴唇幹裂？專家們從飲食、預防、護理上提出了很多好建議。

越幹越舔的危害性

許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于幹燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以爲這樣就會讓嘴唇遠離幹燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。

在幹燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因爲在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。

舔嘴唇造成的另外一個後果是較爲常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想象的並不一樣，舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因爲當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感幹燥。然後就是越幹越舔，越舔越幹的惡性循環，最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“幹”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顔色。

防治唇幹的日常護理

戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是爲了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、幹燥。

經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。

塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇幹，可以用幹淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭裏都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。

睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉。睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鍾以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

軟膏與牙膏齊上場。要是已經有化膿迹象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裏都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裏都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始幹裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢複的這段時間裏，用口香糖或者牙線代替刷牙。

正確使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。

另外，專家還提醒，嘴唇幹裂有的時候不僅僅是因爲氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇幹裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防幹唇。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。

治療唇幹的食補菜單

中醫理論認爲“脾開竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇爲肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇幹裂的關鍵。西醫上稱之爲口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候幹燥，所以嘴唇很容易幹裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。

山藥。營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因爲桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加幹燥。因此吃桔子要適量。

小朋友不能用塗成人唇膏

到了冬天,媽媽喜歡給寶寶塗抹唇膏，認爲這樣可以避免嘴唇幹燥。其實唇膏內所含的顔料、化學基質,會吸收口唇黏膜細胞內的水分,使得口唇黏膜細胞發生脫水現象,以致口唇黏膜變得幹燥起皺,寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜。

寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適,反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越幹燥。因爲唾液內含多種消化酶和酸性成分,對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用,會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落,以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現幹燥、脫皮屑現象。

正確做法：多給寶寶吃水果,如果嘴唇幹裂明顯,可用植物油塗一層,可滋潤口唇。