目前日期文章:200810 (3)

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由於魚膠中含有大量的膠原蛋白質,且易於吸收和利用,因而備受人們的青睞。現在市面上較多的鮸魚膠和深海裡的大魚膠,俗稱「莽撞膠」,都是含膠質極其豐富的魚加工而成的。這些魚膠含有極其豐富的蛋白質、維他命、礦物質等人體必需元素。
  
    現代中藥學認為,魚膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治食慾不振、消化不良、便秘等病症;能增強肌肉組織的韌性和彈力,增強體力,消除疲勞;能加強腦神經功能,促進生長發育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌;可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由於魚膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效,所以能提高免疫力,對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士,作為進補更為合適。
  
    除此以外,魚膠還是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白,所組成的網狀結構支撐著皮膚,使肌膚看起來光滑飽滿,柔軟又富有彈性。隨著年齡的增長,皮膚組織中的膠原蛋白流失的速度漸漸超過了生成的速度,於是皮膚失去彈性變薄老化,出現鬆弛、皺紋、乾澀等現象,所以適時補充膠原蛋白,可使皮膚恢復青春活力。





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教你27個小妙招對付身體上的小毛病

朋友們,下面的日常生活中的小毛病,你肯定遇到過的,當時怎麼解決的?耐心看看下面的文章,讓我們教你N多家庭妙招,來對付身體的小毛病。 也歡迎大家多多提供自已的生活小妙招喲!
  
  1.換季疲勞:在季節更替的時候經常發生換季疲勞,給自己做一個「安眠枕」。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片:月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。
  
  2.眼睛紅腫:用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫,將香芹切成小細段裝入紗布袋內放入開水中。過15-20分鐘取出,冷卻,放在眼皮上10分鐘。
  
  3.牙齒酸痛:丁香油中的芳香物質可以消除疼痛,消滅細菌。把棉棒浸入丁香油後放到病牙上,可以幫助你緩解疼痛。
  
  4.打嗝:如果通常的方法(a.慢慢地大口喝一杯涼水;b.用雙臂抱住自己做深吸氣,然後盡量長時間屏住呼吸)不奏效,試一下用月桂葉浸液擺平打嗝。在一杯開水內放入3-4片月桂葉,浸泡一陣,每次打嗝時喝10-15滴。
  
  5.血管堵塞:大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。將40克蒜搗碎,兌入100毫升白酒,放置10-15天。每日2-3次,飯前30分鐘飲用,每次10滴。這種方法可以清理阻塞,讓血管有彈性,還可以治療慢性頭疼。
  
  6.食慾過旺:藏療法:用中指肚按住上嘴唇和鼻子之間的穴位幾分鐘。飯前喝一杯礦泉水或者西紅柿汁。
  
  7.刺:如果你把自己「浸濕」,刺就會自己鑽出來。先泡個熱水澡,然後拿雙層餐巾紙擦拭皮膚,以便擠壓出刺來。另一種方法:在扎刺周圍的皮膚塗上一滴植物油。它會滲入皮膚,軟化刺,這時用鑷子夾出或者用消毒後的針挑出。
  
  8.咳嗽:用酒精或者白酒按摩胸廓,使之發熱,然後馬上蓋上一層薄的溫熱的藥用蠟,直至冷卻。使用此法幫助直至康復。
  
  9.頭暈:不要躺下、也不要閉上眼睛,這樣只會使症狀惡化。紅辣椒可以幫助你。倒杯熱水,捏一捏辣椒末放入杯中,小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升溫,刺激血液流入大腦,頭疼就緩解了。如果你的手邊沒有辣椒,找一個舒適的地方坐下,鬆開衣領,沿順時針方向按摩太陽穴。
  
  10.膿包:如果膿包已經「出頭」,紅腫著,用消毒水已經沒有用了。碘酒也不要用了,更不能擠壓,否則它會更明顯。用酒精(白酒、花露水)擦拭,然後混合等量牙膏和男用剃鬚滋潤霜,將混合物塗在膿包上,等待大約15分鐘,直至變干,然後小心擦掉。膿包會變小、發白。
  
  11.體內垃圾:用植物油塗抹身體,按摩身體大約10分鐘左右,最好用專門的浴刷。然後泡個熱水澡,仔細地用浴球、浴液洗去植物油。這之後毛孔打開,開始流汗排除體內垃圾。
  
  12.緊張:瑜珈最簡單的呼吸運動可以幫助你神情自若,哪怕是上班時間也可以做。擺一個舒服的姿勢:可以坐著,也可站著,慢慢地深呼吸。呼氣的時間要比吸氣的時間長兩倍。努力集中精力,只想呼吸過程:甚至可以「聽到」空氣不只在肺內循環,還在肚子裡循環。消除緊張情緒,這樣做10分鐘左右就夠了。
  
  13.口臭:口氣不清新的一個原因是口乾。通常是因為吸煙,長時間聊天,情緒緊張。檸檬瓣可以幫助你擺脫口臭。把檸檬瓣放在舌頭上5-7分鐘,不時地吸一下。
  
  14.流鼻血:不能躺下,頭也不能向後仰,更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下,頭稍稍往前低,最好用帶冰的水袋放在鼻樑上,如果身邊沒有,那麼把手絹用冷水沾濕,然後用手絹用力按住流鼻血的那個鼻翼2-3分鐘,這時用嘴均勻呼吸。
  
  15.血壓低:當你感覺血壓開始降低時,換一個舒服的坐姿,解開衣領,順時針按摩太陽穴。或用檸檬汁或香水幾滴擦拭太陽穴。然後,可以喝一杯中等濃度的咖啡。
  
  16.雙手出汗:通常是因為植物性導管錯位,也可能是由於神經問題。每天喝30滴纈草、益母草或者芍葯浸液,早上用橡樹葉或者洋甘菊浸液加水(一湯勺浸液兌一升水)浸泡雙手。
  
  17.偏頭痛:經常是因為疲勞過度、室內悶熱、飢餓和不安,也可能由於遺傳因素造成。蘋果醋蒸氣浴方法可以消除或者至少是減輕頭痛。在鍋內放入相同數量的醋和水,用小火燒開。當開始冒蒸氣時,將頭低至鍋上方,呼吸蒸氣,吸氣60-75次就可以了。
  
  18.燙傷:養一盆天竺葵(老鸛草),它對燙傷特別管用。在開水燙傷的時候,取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上,用繃帶纏好。過10-12小時重複一次。通常燙傷在有限的幾天裡痊癒,不會留下疤痕和斑點。
  
  19.關節:(1)當關節剛剛開始酸痛時,取新鮮的圓白菜葉,在菜葉內部塗上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋(最好借助於有彈力的繃帶),直到酸痛停止再取下來。(2)在鍋內將普通的沙子炒熱後放在腳跟處,這樣關節自己就會變熱。這個配方特別適合痛風,但是,有靜脈曲張的情況不適用。
  
  
  
  20.眼四周細小皺紋:用大拇指按壓眼睛外角1厘米處的穴位,每個穴位每分鐘按3次。
  
  
  
  21.醉後不舒服感:在躺下睡覺前喝幾杯水(最好是蜂蜜水):它會幫助你減輕第二天早上的痛苦。如果早上起來還是感覺不舒服,那麼,無論是藥片,還是鹽溶液都幫不了你,貼個芥末膏在小腿上,在額頭上放塊冰。過半小時你的症狀就會減輕。
  
  22.黑眼圈:如果你的黑眼圈不是因為慢性疾病,而是因為睡眠不足,用沾了涼濃咖啡(3湯勺咖啡兌100克開水)的濕布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收縮劑,這種方法青光眼患者禁用。
  
  23.預防感冒:如果你準備牛奶咖啡和三明治做早餐,可以在每片粗糧麵包上塗薄薄一層黃油和2-3瓣搗碎的蒜。蒜層上還可以放些乾酪和蔬菜。這樣的早餐的秘密在於:蒜可以消滅所有的細菌,而牛奶咖啡可以消除蒜味。
  
  24.掉頭髮:擦碎一個洗淨的土豆,搾出土豆汁,加入2湯勺蘆薈汁和20克蜂蜜。把這種混合物轉圈塗在頭部皮膚上,用毛巾將頭髮包2個小時,然後仔細洗淨。每週進行這種療法兩次,會獲得效果。
  
  25.嗓子痛:當你剛剛著涼,感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時,用兩茶勺蘋果醋兌入一杯涼開水中。喝掉三分之一,其餘的每小時漱口一次。通常一晝夜疼痛就會消失。
  
  26.吸煙:正確的排除體內尼古丁的方法:取2-3湯勺燕麥(可以帶殼),洗淨,倒入2-3升水中。然後用小火燒開後再煮15-20分鐘。然後把鍋包起來,放在暖和的地方一晝夜,過濾後,放入冰箱。每日服3次,每次120克,飯前半小時服用。
  
  27.失眠:如果你經常失眠,那麼準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時在燈泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者檸檬汁,揮發的物質作用於大腦,使身體放鬆、鎮定

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腰椎間盤突出多數是個人不良習慣造成的

有一個同事因腰腿酸疼而去醫院檢查,做CT檢查後,醫生的診斷是腰椎間盤突出並發腰椎骨質增生。能不能治好,醫生也沒法肯定的告訴他,只是開了一些緩解症狀的藥。
  
  我是領教過腰椎間盤突出所帶來的酸疼,坐不是,睡也不是,一個姿勢不能堅持十分鐘,最後連上床睡覺都不行了,要別人幫忙抬腳才能上床,晚上睡覺的時候感覺全身都是酸疼的,精神都要崩潰了,常常因一點小事就會把下屬罵一通。
  
  一般的說,腰椎間盤突出症幾乎可發生於所有人群,但在30-50歲的中青年人群中,發病率相對較高。值得注意的是,近年來20歲左右的年輕患者似有增多的趨勢。司機,財會人員及電腦操作人員以及長期勞累,用力不協調,姿勢不當,終日坐著工作的缺少腰部肌肉鍛煉者,所佔的比例頗高。不良生活和工作習慣使腰椎長期負擔過度,是腰突症主要的誘因之一。
  
  腰椎間盤突出是由於長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風濕寒邪的侵襲以及外傷、車禍等原因導致的椎間盤組織退變、纖維環破裂,「髓核」從破裂處突出,壓迫相鄰的神經根、脊髓,造成周圍組織水腫、椎管狹窄、脊柱側彎等。
  
  患者常常感到腰部疼痛酸困、並多沿坐骨神經往一側或雙側下肢放射,小腿常出現脹痛、麻木、發涼甚至抽筋,坐立行走都難持久。嚴重者可出現間歇性跛行、腰部側彎、足下垂、肌肉萎縮、力量減弱,甚至會陰部麻木、剌痛、排便、排尿無力、性功能障礙等。
腰椎出現退行性變或椎間盤突出,必然導致椎間盤變薄,椎體間隙變窄,從而使韌帶鬆弛,椎體間活動度增大,在椎體邊緣出現微小的、反覆的、積累性損傷,導致微小的局部出血及滲出,出血及滲出逐步鈣化,從而在局部,也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應,這就是骨刺,也就是骨質增生。腰椎骨質增生在X光片上表現多種多樣,一般多呈「唇樣骨質增生」,也可相互融合形成「骨橋」。
  
  臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸脹疼痛、僵硬、易疲勞,甚至彎腰受限,如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎,患側劇痛並向下肢放射,小腿麻木脹痛畏寒無力。腰椎骨質增生與腰椎退行性變、椎間盤突出、椎間盤變薄,有著直接的關係,所以治腰椎間盤突出一定要能同時治療骨質增生,否則效果不佳是必然的。
  
  如果你感覺腰腿酸疼,千萬不要馬虎,更不要隨意找人治療。我當時就上過當,那是2003年的事了,只感覺腰腿酸疼難忍,也不懂什麼腰椎間盤突出,有人說是風濕,有人說是坐骨神經,也有人說是腰肌勞損。因為當時工作忙,再說也不懂,就沒回省城檢查身體,只是去縣城看了一下,醫生摸了一下我的腰,告訴我說,你的腰是因骨膜炎引起的疼痛,並告訴我要這樣運動要那樣活動。就這樣在滿懷希望的疼痛中度過了幾個月的時間,疼痛不僅沒有減輕,反而加重了,連上床睡覺都上不去了。沒辦法了,實在是忍無可忍了,只好把公司的事安排一下,就回省城,到家的當天就去醫院檢查,醫生告訴我,要先去做CT檢查,等檢查結果出來後,醫生說,你的腰椎間盤突出已經很嚴重了,是第一、四、五節腰椎的問題,如果再拖下去就會癱瘓。我告訴醫生,在縣城裡檢查說是骨膜炎,縣裡的醫生讓我多做運動,我比劃給醫生看,醫生看後就罵我,做這樣的運動?你不想要命了?你想早點癱瘓?馬上停止!
  
  醫生給我開了一個療程的藥,是河北承德出的「腰痛寧」,同時告訴我,現在還沒有什麼特別有效的藥,很多藥物都是簡單止痛,緩解症狀,停藥後也會復發。
醫生讓我自己做治療的選擇,第一,馬上住院,接受手術治療;第二,去醫院理療科進行物理治療。因為不瞭解治療的效果,所以,我沒有馬上決定。總感覺在我的腰椎上動手術有些讓人擔心,萬一失誤,呵呵,不是玩的。我想再多瞭解一些這方面的情況,等弄明白了再做決定如何治療。
  
  通過向其他醫生詢問、向醫院裡住院的病人瞭解、看一些這方面知識的文章介紹,我決定不採取手術治療,而採用保守療法,接受物理治療。
  
  在醫院對腰椎間盤突出症所進行的物理治療是採用牽引療法,不知道你試過這種療法沒?我只治療了三天就沒有再做了,實在是沒有那些大的勇氣做下去。牽引療法就是病人仰睡在牽引床上,然後,把腳固定住,再把肩膀以上部位也固定住,醫生按動電鈕,牽引機開始從兩頭拉伸,作用是把你的腰椎間的距離拉開。可是問題在這了,牽引機應該拉到什麼位置才合適?醫生不知道,醫生只能問病人,你覺得還能拉嗎?你感覺如何?暈,病人怎麼知道如何,我真擔心,如果再拉一點腰就會脫節。這種情況是有發生過的。所以,我放棄了這種牽引的物理治療。
可是病是一定要治的,決不能就這樣下去,而且一定要治好,否則,這個家怎麼辦?
  
  問了很多醫生,最後,有一個理療按摩主任醫師告訴我,有一種方法只要有毅力就可以根除腰椎間盤突出症。就兩字:鍛煉!但一定要講究運動的方法。鍛煉的目的有兩個,第一就是增強背部肌肉;第二就是增加腰椎間隔。
  
  1:最主要的鍛煉內容是將胸部和大腿處墊高,讓腰部自然下垂,腹部能接觸到床就好了。胸部和大腿要墊多高呢,當然是高一些好。剛開始的時候,腰部會有一些痛,但一定要堅持,忍半個小時就不痛了,最好是用枕頭墊,多放幾個枕頭。在這個過程中,可以看書、看電視等。一般要做兩三個小時。做完時,在起身的時候會感覺腰很硬,一定要慢慢的起來,最好是先把枕頭拿掉,在床上趴一會。這個方法是最見效的,一般當天就有效果。我那時是早上、下午、晚上都做。
  
  2:腰部放鬆。最好的方式就是雙手抓住單槓在上面吊一會,並活動腰部。我那時是在樹杈上吊的。
  
  3:早晨和晚餐後到外面步行,是倒著走。
  
  4:腑睡在床上也就是趴在床上,分別輪換著向後抬起左右腿。
  
  以上這些方法只要一有時間就做,一定可以康復。我那時已經很嚴重了,堅持了一個月就好了,鞏固了兩個月就完全康復。當然最好在輔助一些藥物治療。我前面說的那個「腰痛寧」就不錯,也不貴。
  
  現在有電腦了、電視節目也豐富了,很多人是坐的時間長。上班在是坐著,回家還是坐著,而且一坐就是很長時間,這樣不好,特別是人到中年的時候一定要注意。

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