目前日期文章:200806 (580)

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19種不良生活習慣

十九種不良生活習慣     1. 起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種, 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, 就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。   
2. 不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, 並會產生胰、膽結石。   
3. 飯後松褲帶
飯後松褲帶可使腹腔內壓下降, 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。   
4. 飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, 大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, 易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡, 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。   
5. 飽食
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, 注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, 尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, 會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養, 影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, 使人未老先衰,壽命縮短。   
6. 空腹吃糖
越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎, 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能, 使人體變得衰弱以致縮短壽命。   
7. 吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。   
  8. 留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。 當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質, 其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物, 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數, 是普通空氣的 4 . 2 倍。 如果下巴留有鬍子,又留八字鬍, 其污染指數可高達 7.2 倍。 再加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的 50 倍。   
9. 蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。   
  10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。   
11. 強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國科學家發佈的一份研究報告指出, 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高 5 倍。 憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出, 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿, 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; 如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, 造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。   
12. 伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, 原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。   
13. 俯睡
俯睡使脊柱彎曲 , 增加肌肉及韌帶的壓力, 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力, 導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。   
  14. 睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症, 還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。   
  15. 睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要, 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。   
16. 睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長, 天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙, 導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降, 擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性, 同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。 由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁, 戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。   
17. 熱水沐浴時間過長
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質, 由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸, 從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴, 只有 25 %的氯仿和 40 %的三氯化烯釋放到空氣中; 而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到 50 %, 三氯化烯高達 80 %。   
18. 賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康, 是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博, 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態, 容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等, 會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。   
19. 生活過度緊張      
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人, 他們的生命機器在整日超負荷運轉, 由於他們在心理上的競爭欲強, 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱, 進而可能引發多種疾病。

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必須清除的12種毒素

人為什麼會得病?日本學者阿部博幸在《食物是最好的醫藥》一書中指出,除了細菌外,更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。
  藥物並非健康的製造者,
一方面,藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病;另一方面,在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品、藥品,都不會發揮最佳療效。
  中醫歷來認為「藥食同源」,適當的食物可以治病,而且沒有副作用,因此,食物可以說是最好的醫藥。

  
要想保持健康,必須清除以下12種體內毒素。

  體內廢氣



  典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭
  毒素蓄積的後果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加
  食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物
宿便

  
  典型表現:天天排便仍有殘便感,
或長期一周內持續3天以上不排便
  毒素蓄積的後果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
  食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

淤血
  典型表現:身體疼痛,
手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調




子宮與卵巢
  毒素蓄積的後果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症
  食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅干

乳酸



  典型表現:身體沉重,
肩膀和脖子酸痛,感到疲勞
  毒素蓄積的後果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加
  食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

  酒毒


  典型表現:面紅耳赤,
臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐
  毒素蓄積的後果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
  食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物

水毒

  
  典型表現:浮腫,
眩暈,尿頻,尿多
  毒素蓄積的後果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症
  食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物

尿酸


  典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
  毒素蓄積的後果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症
  食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品


壞膽固醇
  典型表現:沒有自覺症狀




血管壁出現淡黃色的粥樣物附著

  毒素蓄積的後果:動脈硬化,
心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石
  食物解決方案:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油

內臟脂肪
  典型表現:腹部很半,
呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘




肝臟下面圓形器官為膽囊
  毒素蓄積的後果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變
  食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜

濃稠的血液
  典型表現:一般沒有自覺症狀,
出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症




血液栓子來源於脫落的粥樣硬化斑塊及其附著的血小板凝塊,會堵塞血管

  毒素蓄積的後果:動脈硬化,血栓 
  食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水

高血糖



  典型表現:異常口渴,
排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦
  毒素蓄積的後果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病
  食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物

自由基



  典型表現:沒有典型表現,
對人體各部分都有損傷
  毒素蓄積的後果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症
  食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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想要健康 每天宜多吃五種食物

蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽

生薑
每天吃早飯時數片生薑佐餐,能促進血液循環,幫助消化。

花生
含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰老。

大棗
營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有「天然維生素」之稱。

大蒜
有很強的殺菌、抗菌作用,人們把它譽為「地裡長的青黴素」和「天然抗生素」。

 

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怎樣提高免疫力?

何謂免疫力

    人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因,但是環境的影響也很大,如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力,因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統,增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分,會嚴重影響身體的免疫系統機能。



    六招提高免疫力

    冬季是疾病的多發季節,尤其是在寫字樓工作的人群,由於室內外溫度的不同,再加上冬季環境的污染,更容易患上各類疾病。這裡提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法:


    一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明,睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。

    二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態,尤其是在現今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

    三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

    四、參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每週5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐後散步就很適合。

    五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

    六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明,以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統,去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物,產生多種抗體,提高人體免疫能力。

    對於健康人來說,不妨「食療」,多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群,可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品

    1.靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用;

    2.新鮮蘿蔔:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

  3.人參蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸;   

    4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;

    5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。





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攝入維生素可提高身體免疫力。

    蛋白質的食物主要來源瘦肉、魚蝦類、奶類、蛋類和豆類。

    維生素A豐富食物有:動物肝臟、奶油、蛋黃、魚肝油、禽蛋等;綠色、黃色或紅色的蔬菜水果,如菠菜、南瓜、柑橘和柿子等。

    維生素B的主要來源是菠菜、豬肉、肝臟、豆類、綠葉蔬菜和奶製品等。

    維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果,如柿子、番茄、菜花、柑橘、山楂、獮猴桃等。

    維生素E豐富的食物有植物油、堅果、豆類等。

    當我們認識到上述營養素在增強機體免疫力方面的物質保障作用的時候,在日常飲食中就應該注意對它們的均衡、足量的攝取。如果一日三餐的膳食供給滿足不了機體的營養需要,可以有針對性地補充一些維生素片和其他保健產品。當然,維生素片也不是多多益善,不宜過量服用,否則反而有害無益。提高免疫力的根本在於保持一個健康、運動、衛生的生活習慣和輕鬆、平靜、樂觀向上的生活方式。

    人體免疫力的高低不僅關係到預防疾病的能力,也直接影響到病情的輕重和愈後的好壞,由於陽光中紫外線可以在一定程度上殺滅細菌,人體適當曬太陽還可以增強身體的免疫力,因此不妨借良好的天氣提高對抗病毒的能力。不過提醒您注意,晨練或外出活動應選擇空氣比較清新、人員較少的場所,人體日曬時間不要過長。
參考文獻:廈門日報



    抵抗疾病最好的工具是超強的身體免疫力。科學的運動與合理的營養是幫助機體提高免疫力的良方。

    一.增強免疫功能的運動

    首先利用以下公式計算出運動中最有幫助的免疫力提高方案:〔220-age(年齡)〕*60%~70%,所得出的數字,即為最合適的運動心跳區間,例如:20歲的人其最合適的心跳區間如下(220-20)* 〔60%~70%〕=120~140下/分。在有氧運動中維持運動中心跳120~140下,並持續30分鐘每週至少運動3-4次,即可達到健身及增強免疫力的功用。

其次選擇最適合的運動:

    * 快步走或慢跑30-40分鐘,心跳達運動區間之心跳,讓身體慢慢流汗,可增進心肺功能及提高免疫能力。

    * 騎腳踏車,心跳達運動區間之心跳,感覺有點喘但不要喘到不能說話,運動維持30-40分鐘即可。

    * 健美操(aerobics)、階梯操、搏擊操、拉丁操、瑜伽等,這幾種運動之設計是針對心臟、肺臟功能增進為目的,所以參加團體課程也是對身體有幫助的。

    * 爬山機(step)、多功能訓練機(cross training)的使用也是利用所算出的心跳去持續運動30-40分鐘即可達到最大的效果。

    二.增進免疫力營養配餐

    * 葡萄柚柳丁汁

    材料:葡萄柚1/2顆,柳橙1顆

    器具:搾汁機

    作法:1、葡萄柚,柳橙去皮,切成4瓣

    2、分別放入搾汁機中搾汁倒入杯中。
營養成分分析:總熱量101.75千卡富含維生素C、B1及鉀。

    功效:可迅速補充維生C,增強免疫力。

   * 葡萄柚鳳梨柳丁汁

    材料:葡萄柚1/2個、柳橙1個鳳梨150g、胡蘿蔔1根、蜂蜜1小匙、冰塊

    器具:搾汁機

    作法:1、葡萄柚、柳橙去皮,切成4瓣,胡蘿蔔洗淨去皮,切成條狀,鳳梨去皮切成大塊狀
    2、分別放入搾汁機,搾成汁,到入杯中,加蜂蜜調勻後飲用。
營養成分分析:總熱量260千卡,含豐富維生素A、B、C及鉀和β胡蘿蔔素。

    功效:可迅速補充維生素C,增加免疫力,維生素A保護喉嚨粘膜及防止咳嗽、感冒。

    三.維他命搭配

    1、多吃含有胡蘿蔔素、維生素C的果菜汁。

    2、維生素B6的食物如動物性蛋白質,綠色蔬菜,發酵食品。

    3、維生素C的食品,如:馬鈴薯、番茄、花椰菜、青椒、高麗菜等綠色蔬菜,柑橘、蘋果、草莓等水果。


四.香薰精油的使用

    1、精油的成份:植物精油、茶 樹(Tea tree)、丁 香(Ctove)、百里香(Thyme)、乳 香(Frankinecense).


   2、常用吸入法,塗抹法、沐浴法和按摩法以達到抗體增加免疫力。

   (1)當吸氣時,它會透過呼吸系統進入體內加強了中樞神經系統的運作。

   (2)沐浴時,可透過呼吸系統和皮膚兩方面同時吸收,植物精油進入身體系統後可讓已經失去平衡的身體機能恢復正常並增加活力。

   (3)塗抹或按摩時,精油分解並透過按摩進入皮膚細微的精油分子漸漸地滲透入皮膚,透過毛細孔和毛囊可以達到微血管進入血管後會被傳送到身體各處。


    3、注意事項

   (1)高純度精油不可直接擦拭,容易導致過敏,最好以荷荷芭油稀釋後使用,再作身體按摩,運用在泡澡及熏燈上。

   (2)精油不適飲用。

   (3)孕婦及兒童勿直接擦拭。

   (4)患有高血壓,特殊嚴重病症或皮膚異常的敏感體質不適用。

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瘦身秘密 偶爾暴食也能瘦

細節決定成敗,減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動,組合到一起就成了瘦身減肥的秘密,秀體體重管理師、網絡私教金山如是說。下面是他給大家的一些建議,供參考。



1、 少吃多餐--把能量攝入分散到全天。
所以你必須把能量攝入分散到全天,這樣你的新陳代謝才不會減慢,精力也更加充沛。

2、別在飢腸轆轆的時候購物。
這時你往往食慾特好,看見什麼都想吃。此時購物的結果常常是買得太多,而且很多是不該買的。另外盡可能選擇天然食品取代加工食品。

3、堅持不了就去做記錄吧。
記錄是減肥的最好方法。我們經常會聽到這樣的抱怨:「真是無法理解,我已經在自己的食譜中取消了土豆,麵包和餐後甜點。我感覺已經剝奪了自己的一切,可我卻連一克體重都沒有減掉。」但事實上,我們攝入的熱量總是高於我們自己所能感覺到的。你挑選的食物理所當然地會影響你的減肥速度。

4、偶爾暴食無妨大礙。
你有沒有害怕到餐館吃飯?怕在餐館吃太多或者吃的不健康而讓你的努力白費?其實,餐館是減壓和社交的好地方,不要因為瘦身而放棄,預先想好適合你的辦法,選擇適合你的食物和食量。不影響你的社交和減壓。

5、充足的睡眠。
如果你的睡眠不充足,那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量,往往這也就意味著熬夜會使你過度飲食,因為當你筋疲力盡的時候,你很少有可能做出正確的食物選擇,飢不擇食嘛,甚至還會想到一些能夠「快速燃料」--提供無窮能量--那該有多好!每晚上應該有七到九個小時的睡眠。

6、把飲食和鍛煉結合起來。
或許很多人都認為,如果鍛煉的話,那他們就可以吃他們想吃的任何東西。通過鍛煉,他們可能會獲得肌肉,這是很棒的,但是他們沒有認識到高能量的消耗所帶來的慣性很有可能沖毀他們的本來的體型,變得更糟。我們建議在鍛煉時也應該有一個較為平穩的飲食,不能狼吞虎嚥,無所顧忌。

7、緩解壓力。
壓力大的工作和剝奪你的睡眠差不多,這時候很多人會用食物來應。另外,當人們焦慮或工作負擔過大的時候他們會不願參加體育活動,他們認為自己沒有時間。但是在壓力較大的困難時期一個好的鍛煉是很重要的:體育鍛煉是降低你壓力的最好的途徑之一。

8、與食物和諧相處。
或許有不少減肥的JM已經嘗試過節食方法,限制你最喜愛的食物或者是把食物定義為「好」與 「壞」,可謂做的涇渭分明,殊不知這樣反而會使你的飲食變得毫無節制,這不是危言聳聽。減肥的關鍵是整體熱量的減少,吃你喜歡的東西,但是要少吃點兒,但不是拒絕不吃,那樣會使你一點獲得機會吃的更猛。

9、每天早飯一定要吃。
早餐就像是給氣筒裡充滿燃料。當早晨醒來時,你的身體缺乏能量,就像是一輛缺少燃料行駛的車輛。所以吃早餐就像是啟動了發動機,給你的身體補充足夠的能量,並且也加速了新陳代謝,讓身體消耗更多的能量。

10、選擇合理的蔬菜。
據中國營養學會研究表明每個成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜,一份大概等於一小碗切好的生蔬菜。在選擇蔬菜的時候,多選擇明亮的顏色,因為色彩越鮮艷,往往代表維生素和其它營養物質更豐富,比如綠葉蔬菜,各種辣椒,西蘭花,菠菜,蘑菇,西紅柿,芹菜,豆類,胡蘿蔔等。

11、聰明地吃零食。
許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了,在下午兩三點的時候他們會覺得特別想咀嚼點東西。其他的人則有可能會在上午產生進食的慾望。還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能讓他們更放鬆,也更有利於他們的睡眠。無論你是屬於哪種類型的,你都需要預先計劃以確保實用健康的零食來滿足自己的需要。
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中醫提醒夏季應按性味吃水果

夏天到了,艷陽高照,色彩斑斕。這不僅體現在人們的服裝色彩絢爛了,綠葉的舒展和紅花的綻放上,也體現在各色水果在市場的爭寵上。多吃蔬菜水果是目前提倡的營養學觀點,同時也已經深入人心。然而,任何事情都存在於進退的合適空間之內,過與不及都不完美。吃水果也是一樣。

  水果並非越甜越好

  吃水果的時候,大家偏好口味清甜的,可是水果越甜,含糖量也越高。水果中含有較多糖類,如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等,吃多了會導致能量過高而發胖,而且很多家庭都習慣飯後馬上吃水果,這會增加胃腸以及胰腺的負擔。最好在飯後1小時再吃水果。

  空腹吃水果不好

  水果含豐富的纖維素、半纖維素、果膠等,因而對於便秘的人有很好的益處。但是這些營養成分都有較強的吸水性,吸水後膨脹會增加飽脹感,空腹吃會引起胃腸的不適。飯後吃的話,過多的纖維素還會影響三餐中正常的營養素,如脂溶性維生素和礦物質的吸收。

  吃水果要按性味

  按傳統醫學的觀點看,水果按性味分3種:寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說,冬天吃溫熱類水果,夏天吃寒涼類水果,甘平類水果則一年四季都適宜。個人體質不同,選擇時要有針對。

  按《中國居民平衡膳食寶塔》的建議,每人每天吃100克-200克。如果蔬菜吃得少,水果還應多吃點。每天蔬菜水果的總量應在500克以上,足夠的食物纖維才能維持人體的正常功能和保持健康。
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世外桃源你看見什麼

世外桃源你看見什麼
[按此打開] [隱藏]
有一天,你在深山裏迷了路,忽然在眼前出現一隻兔子,兔子一蹦一跳的帶你來到一個世外桃源、鳥語花香的人間仙境,你第一眼看到的是什麼?

1.和藹慈祥的老公公 
   
2.正在市集做生意的商人

 
3.在家門口嬉戲的小娃兒 
 
4.在河邊唱歌洗衣的少女






1.選“和藹慈祥的老公公”:你對於交朋友,從來都不強求,不會主動地想和哪一種類型的人在一起,更不會攀龍附鳳地交一些和自己生活理念不同的有錢人,你喜歡講求自然、隨興的交友原則!

2.選“正在市集做生意的商人”:你的個性孤辟,對於交朋友這件事,你不太關心,在人群裏,你就像是一個獨行俠,不會去管別人的閒事,也不希望別人介入自己的生活,所以身邊稱得上是朋友的人實在寥寥可數。

3.選“在家門口嬉戲的小娃兒”:你不會在意自己有多少推心置腹的知己,但是你卻努力讓自己成為一個交友廣闊的人,四海為家,到處都有可以投靠和幫助自己的朋友,你覺得不同的朋友,可以為自己帶來不同的視野和生命契機!

4.選“在河邊唱歌洗衣的少女”:你的交友原則是重質不重量,而且選朋友完全憑感覺,只要自己看上眼的人,就會想盡方法接近對方,和對方成為好朋友,可是如果你覺得跟自己不對路的人,連看都不會看一眼。

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你離致富目標有多遠

你離致富目標有多遠
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如果有一天,當你走在街上時,發現高高的圍牆上有一個小小的孔洞,你希望從那個洞口看見什麼?

A.一對男女

B.富麗堂皇的大宅邸

C.花園或草坪 

D.看門狗或警衛





選擇A:你是一個標準的樂觀主義者,開朗、坦誠,喜怒皆形於色,因此,很容易和人打成一片,人際關係相當好。因為你是個樂觀的人,因而你一定要仔細審核自己的致富目標,是否切合實際,是否是在你的能力範圍之中的。

選擇B:你是一個金錢的崇者。你總在憧憬著奢華的生活,你很有數位觀和能力,你是一個工於心計的人。你的掙錢目標是客觀的,你總會有辦法達到致富的目標。但告誡你,要為了事業而努力工作,不要只是為了金錢而拼命。

選擇C:你是一個很現實的人,你的目標總是很客觀的、容易實現的。你是一個扎實的、穩紮穩打的人,你也是個老實的、不善於說謊的人,你會是上司的忠誠心腹。如果再多一點闖勁和激情的話,那就更完美了。

選擇D:膽小、怯懦是你給人的第一個感覺,總是擔心有人在監視你,所以,做起來都是謹慎、恐懼,惟恐出錯,適合做與會計有關的工作。你不會發大財,原因是你怕冒險,怕錢多了會有新的麻煩,你的生活平穩安寧,你的生活目標也很現實。

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你如何賺到更多的錢

你如何賺到更多的錢
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如果你是一個上班族,最不能忍受坐在你對面的同事有什麼怪癖呢?


1.喜歡東張西望 

2.喜歡咬指甲
 
3.喜歡盯著你看 

4.愛轉頭髮或轉筆





1.選“喜歡東張西望”:其實肯吃苦又耐勞的你可以多兼幾份差來賺錢:這類型的人,非常能夠吃苦,他把吃苦當成吃補,反而能夠發展自己的專業或才華會讓他非常開心。

2.選“喜歡咬指甲”:聰明又有頭腦的你可以多想點子為自己創造財富:這類型的人創意十足,而且非常靈敏,因此可以多多加強自己創意讓自己的點子變成錢。

3.選“喜歡盯著你看”:人際關係不錯的你可以跟朋友多探聽賺錢的門路:這類型的人平常人緣非常好,因此可以利用平時閒暇時間跟一些朋友聯絡,就可以從中發現不同的行業有不同的賺錢契機!

4.選“愛轉頭髮或轉筆”:開始想過自己生活的你,快樂的潛力比賺錢更多:這類型的人很容易知足常樂,他覺得錢賺得夠用就好了,寧願花多一點的時間讓自己享受樂趣。

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死亡後你的靈魂去哪裡!

每個人都是有自己的靈魂的,至少那些相信自己有靈魂的人會這麼認為。無論是科學證據\
也好,人類的想象也好,當人類死亡的時候,也就是靈魂離開我們的身體的時候。可是你\
有想過嗎?在我們還活著的時候,我們的靈魂生存在哪裡呢?來一起估算一下你的靈魂生\
存的地理位置吧。
                                                                                
                                                                                
1、你對星座知識非常感興趣嗎?
A、YES → 2
B、NO → 3
                                                                                
2、你經常研究手相嗎?
A、YES → 4
B、NO → 5

3、即使可以知道自己活到什麼時候,你也不想知道嗎?
A、YES → 5
B、NO → 4
                                                                                
4、你有自己的宗教信仰嗎?
A、YES → 10
B、NO → 6
                                                                                
5、你相信靈魂的存在嗎?
A、YES → 8
B、NO → 6
                                                                                
6、成為科學家曾經是你的夢想嗎?
A、YES → 7
B、NO → 9
                                                                                
7、心理學是你將要選修的課程之一嗎?
A、YES → 11
B、NO → 8
                                                                                
8、你覺得藍色應該代表……?
A、憂郁 → 13
B、清新 → 9

9、如果聽外語歌曲的話,你的原因是……?
A、歌曲浪漫 → 10
B、因為聽不懂所以不會影響心情 → 12
                                                                                
10、即使可以下載到新的專集,你也會再買一份CD收藏嗎?
A、YES → 11
B、NO → 14
                                                                                
11、你經常用多余工作的時間查找關於自己偶像的資料嗎?
A、YES → B
B、NO → 15
                                                                                
12、你覺得每個人在人生的某個階段都會做一些不正當的事情嗎?
A、YES → D
B、NO → 13
                                                                                
13、心情不好的時候,你會……?
A、出去散步 → C
B、聽音樂 → E
                                                                                
14、旅游在你的生活中是……?
A、一個夢想 → A
B、經常做的事情 → B

15、你有過提前退休的打算嗎?
A、YES → 14
B、NO → C












A、雲層中。
                                                                                
你擁有一個向往自由、憧憬自由,且會不計較一切而爭取自由的靈魂。無論是做什麼事情\
,你都希望可以按著自己的意願來進行,如果無法辦到的話,你寧可放棄現在的計劃,也\
不肯委曲求全。很多時候你都認為自己是一個被其他人和自己生存的環境所操縱的人,沒\
有辦法完成自己想完成的事情。可實際上你要比你身邊的人都自由的多,所以你的靈魂生\
存在無邊無際的雲層中--飛翔。
                                                                                
B、別人的靈魂中。
                                                                                
你擁有一個非常善良、感性且時刻都總是為別人著想的靈魂。只要面對的是你自己喜歡的\
人,你就會對對方有比對自己還多的關愛、細心和照顧。你不願意為了任何事情和自己喜\
歡的人爭吵,也心甘情願的為對方付出。即使有些時候結果並沒有自己想象得那麼的美好\
,可你知道自己已經盡力了。你的靈魂已經不屬於你自己,而是生存在別人的靈魂中,如\
果那個靈魂消失,你的靈魂也會消失的。
                                                                                
C、無人之處。
                                                                                
你擁有一個喧鬧切非常活潑的靈魂。可是這個靈魂並不是你向往的。你更向往的是一個可\
以做自己想做的事情的世界,而不僅僅是遷就自己的環境和身份。你是一個行動和語言都\
被人限制的人,更或者說是你自己必須限制你自己。這樣來講別人面前的你並不是和你靈\
魂相配的你。你的靈魂生存在一個沒有人的地方,在那個安靜的環境中,你可以享受自己\
的寂寞,也可以享受自己的快樂。

D、黑暗裡。
                                                                                
你擁有一個黑暗且有些時候比較邪惡的靈魂。這是因為從你很小的時候起,就被灌輸了比\
較極端的思想。在一點一點長大的過程中,你都在找這種思想和你的生活的貼近處。人都\
沒有完美的,尤其是生活在一個魚龍混雜的社會中,就更不可能找到自己向往的完美。你\
在自己想要得到一樣東西的時候就會不擇手段,甚至用別人認為不合理的手法。其實在你\
擁有希望之前,靈魂就已經陷進了無邊的黑暗。
                                                                                
E、海底。
                                                                                
你是一個擁有憂郁且深沉的靈魂的人。在你生活的大部分時間裡,朋友們都會覺得你是一\
個非常善良且安靜的人。你總是不願意把自己的事情說給別人聽,也不願意和其他人分享\
你的快樂後者憂愁。可以把自己最開心最快樂的一面留給朋友是你最大的希望。可是你並\
不知道,你的靈魂在你這樣想的時候已經沉入了海底,可以面對的只是一片黑暗或者是一\
片蔚藍。沒有其他的顏色會很單調的

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~勾引星座秘笈~


征服牡羊座情人的方法:露出才能引對方的好奇心

牡羊座個性堅強而舉止率性,天性使然的好勝心讓她處處表現出好強的作風。在牡羊座面前,男人,你一定要像是一個「英雄」,女人則要表現得像大家閨秀;這意思是說你得有話直說,少來拐彎抹角。最好先透露出你的真材實料、所見所學來引起對方的注意,勾引起牡羊座對你的好奇心之後,你已經成功了一半了。千萬別太得意而露出極想追求對方的本意,這樣會嚇跑牡羊座的。

勾引絕技:欲擒故縱。等牡羊座對你產生出好感後,適時地回應出你誠懇的心,這時的牡羊座,已經蓄勢待發,迫不及待地想來征服你!

勾引裝備:一句「我有點喜歡你」!

注意事項:如果你是個紈褲子弟,外表一副花花公子樣貌的男人;或是個有大女人主義的女人,休想要擄獲牡羊座的心,對方是絕對不會吃這一套的。


征服金牛座情人的方法:陪對方一起頭頂星空腳踏實地

首先,在外表的穿著上你一定得配合對方,因為金牛鐵定受不了你穿著金光閃閃炫模炫樣的酷像,平實點,所謂「舒服就很迷人」。新生活運動裡的整齊清潔簡單樸素不可少,小心你抽煙或吃完東西後的口臭嚇跑情人,雖然說口臭人人不愛,但金牛座對此更是無法忍耐。

勾引絕技:用本月國家音樂廳裡最浪漫的管弦樂演奏會攏絡金牛座,柔美的音樂後請對方優雅地享用道地的法國菜,餐後漫步夜色中,金牛座很快就會癱在你所設下的柔情陷阱裡。

勾引裝備:靈活的眼波。

注意事項:聊的話題請挑選對促進知識、增加常識的事,這樣會有助於兩人發展的情勢,切忌說些五四三的累語贅字。


征服雙子座情人的方法:把自己變成一個萬花筒

想勾引雙子座的情人,先準備三面鏡子,好讓自己成為一個頗有看頭、隨時創新求變的人,這樣保證引起雙子座對你的興趣,對你愛愛愛不完。勾引雙子座,要多花一點耐心。風相星座的雙子座忽冷忽熱,你也別忘了隨時給雙子座稍稍冷卻加溫;多變善變隨心所變,讓對方沉醉在享受突變的快感裡。給雙子座柔情的天長地久,再給對方熱烈的酌燒醇酒,雙子座會戀上這種互相追逐愛情遊戲。

勾引絕技:雙子座喜歡與你一起玩角色扮演遊戲,你大可在談話的主題上大膽地下下猛藥,讓雙子座覺得你既刺激又有趣,對方就上勾了。

勾引裝備:送雙子座有趣新奇的愛情小說。

注意事項:雙子座有著多重個性,不要被對方反覆多樣的表現給嚇到,你得比雙子座更炫!


征服巨蟹座情人的方法:巨蟹座對感情是跟你來真的

巨蟹座對於感情總是認真。你知道的,抓一隻蜷縮在洞穴裡的蟹,蠻勇鬥狠絕無法達成目的,你只有等蟹從洞出的那刻。如果,巨蟹座瞧透了你的欺瞞,可是會狠狠地鉗住你,玩玩就丟?哪那麼容易!巨蟹座的心隨時處在極度的不安全感中,你必須時時刻刻告訴她你最直接的愛意,但別寵巨蟹座!如果巨蟹座心情壞,記得給對方關懷;等巨蟹座心情平反,再把忠告補上!像吸大麻一樣,巨蟹座會漸漸因為沒有你而活不下去。

勾引絕技:勾引巨蟹座,除了真心之外,即使你心存玩弄,也要演得像是個癡心人。

勾引裝備:到一個佈置像家的溫馨咖啡屋。

注意事項:如果你是個愛開玩笑,自以為幽默的人,面對巨蟹座請老實點,閉上你胡亂點兵批評的大嘴巴吧。


征服獅子座情人的方法:倒蜜在對方柔軟的耳根裡

獅子既然是百獸之王,當然要有王者風範。極好面子的獅子座,從來不掩飾喜怒哀樂,就是因為獅子座是一個領袖,一個發號施令的領導者,所以即使你極度地愛慕獅子座情人,也要在對方面前表現出尊嚴,不要只會應和附會獅子座的所需,這是會讓獅子座看不起你的。活躍的獅子座喜歡機智風趣、堅持自我深具主見的人,初與獅子座相見,萬記得先保持距離的美感,伺機再突破獅子座的防衛。

勾引絕技:直接約獅子座。

勾引裝備:一桌豪華奢侈的餐宴。

注意事項:雖然獅子座好大喜功的個性是眾人皆知的事,但切記俗套不堪的陳年糖膏,用你獨具高度創意的蜜汁,滿足獅子座嗜甜的耳根子,勾引獅子座,讓對方墜入好想大愛一場的感覺裡。


征服處女座情人的方法:按部就班讓處女座上癮

請在處女座的面前表現出你百分之百的踏實誠懇,千萬別慌慌張張莽莽撞撞,在做事待人上用出你的冷靜機智與含蓄小心,處女座會愛上你這顆謹慎真實的心。別把自己打理的頭無頭皮屑、穿著光鮮、衣袖潔淨,反之,表現出你平常最缺乏的細心處女座會想要拯救你。處女座樂於和人分勞解憂,所以緊抓住這一點,說些心事讓沉穩的對方替你出出主意,你也可以藉此與處女座更加靠近。一步一步攻城掠地,逮住這個安於室的情人,約會準時與實際的付出,這些招式一定管用!

勾引絕技:率性不羈、原始不修飾的真我。

勾引裝備:有建設性的話語。

注意事項:在與處女座說話時不要胡謅一通亂說夢囈,這會引起處女座的反感。可不要任意批評處女座,這會使對方憤而拂袖遠離。


征服天平座情人的方法:注重品味用心填滿對方孤寂

天平座多為俊男美女,也都具有天性的美的感知力。所以,勾引天平座,從你品味絕倫、風度瀟灑的外表談起。如果你是個思路超凡機敏,說話條理分明的辯才高手,勾引天平座,一點不難!看來優雅的的天平情人,其實非常希望能夠和一個可以互相談心的人在一起。你需要給天平座絕對的安全感,一種家的感覺。運用句句的關懷包裝暖暖的愛意,體貼而不冷落天平座,你將可以輕易地撼動天平座的心。

勾引絕技:除了注重外在的丰采的修飾外,頭蓋頂上的髮絲飄逸、頭蓋底下的思考也要符合邏輯。

勾引裝備:有自信的笑容。

注意事項:別在天平座面前說粗話與發脾氣。


征服天蠍座情人的方法:順著對方心意,天蠍座會對你至死不渝

天蠍座性喜支配另一半,對於伴侶的事情,天蠍座都想參與。如果你想勾引天蠍座,就必須要有心理準備。天蠍座期待的是一場驚心動魄的愛情,如果你們在同一公司,你開會時言辭上必須果斷、做事態度要明快。仗義直言、濟弱扶傾,表現出天蠍座的善惡分明,最易贏得天蠍座的心。天蠍座有恩報恩,有仇報仇,找機會幫助天蠍座,趁天蠍座請你吃飯回報你的時候下手,切勿存有狡猾戲弄的方式,天蠍座一眼就會看透。

勾引絕技:熱情的心和行動。

勾引裝備:充滿肉慾的唇。

注意事項:若你不慎犯錯得罪天蠍座,你找天蠍座辯解是會徹底破壞你在對方心目中的形象,不如誠實接受天蠍座的「教誨」,虛心讓對方懲罰你,肯定會搏得她的尊重。


征服射手座情人的方法:好情人從好朋友開始

射手座一向獨立,而且崇尚自由,射手座不喜歡被人約束,凡事講道理。要勾引射手座別太奢望戀情發展迅速,除非對方先看上你。約會時切記話題要實在,就是不要說一些虛偽的讚美辭或是應酬語,射手座會很直接地表現對你的不屑。請你對射手座的日常生活習慣多了解。如果對方是個早睡的人,就別在深夜撥通愛的電話,射手座並不會領情。

勾引絕技:你得先和她做朋友,再出其不意大膽表白。

勾引裝備:一本旅遊指南。

注意事項:在行為舉止上,你千萬別耍個人主義,射手座要的是你的尊重。你要以鼓勵的姿態來和射手座相處,別認為時時叮嚀就是愛,射手座可不想你把他(她)當成小孩。


征服魔羯座情人的方法:愛對方的家人,做好你的本分

魔羯座沒空陪情人玩愛情遊戲,你也別想改變魔羯座的想法。想要勾引一個魔羯座的情人,先以你的體貼善意把對方從沉寂的塔裡勾出,再用你做事的認真踏實態度,引發魔羯座對妳的好感。設法得到魔羯座的聯絡方式如果魔羯座和其家人同住,那麼大好機會可就來了。你最好到魔羯座家拜訪,但一定要先取得對方的同意,魔羯座有傳統家庭觀念,善待魔羯座的家人,魔羯座會對你更友善。你要給魔羯座可以依靠的感覺,並且多讓對方開心,因為魔羯座是這麼地抑鬱自己。

勾引絕技:表現你的向上進取心。

勾引裝備:認真的態度。

注意事項:言談中切忌不要有道人長短的無聊笑話,最好多在話語裡給魔羯座人生的信心。


征服水瓶座情人的方法:讓自己更有智慧懂得學習

水瓶座追求思想上的自由,不要企圖佔有對方,水瓶座不會領情的。你必須讓自己再聰明一點,水瓶座不愛你一直黏著的感覺,你得保留給水瓶座空間,水瓶座也會給你一個寬廣的未來;如果你也不想被情人約束,搭上水瓶座就對了。你可以在服裝上下功夫,時而穩重內斂,時而輕鬆活潑,多變的打扮將吸引水瓶座的注意。用功學習,讓自與眾不同,勾引水瓶座,勝算在握。

勾引絕技:勾引水瓶座,首先你的言語要夠有內涵,話題以最新知識為佳,像新電影、排行榜新書、新的服裝訊息等;或者對一件事情提出你新看法,獨到的見解,水瓶座將對你產生莫大興趣。

勾引裝備:送水瓶座最新的音樂CD。

注意事項:以退為進,若即若離。


征服雙魚座情人的方法:掌握時機積極散播愛與關懷

雙魚座是無法招架情人積極追求。勾引雙魚座,請用心、用你多情的真心,如果真的要送禮,寫上真心話的卡片,以及造型獨特的巧克力來製造浪漫的空氣,給雙魚座溫柔的呵護,雙魚座會對你印象深刻的。如果雙魚座正巧情緒沮喪,一個人坐著不發一語,更是大好時機,你得趕快抓緊機會和雙魚座聊天,把自己的傷心事先告訴雙魚座,雙魚座會給你安慰的。取得雙魚座的關心後,你再反問雙魚座是不是有心事,告訴雙魚座你願意分勞解憂,你的體貼會馬上占據雙魚座的心。對方是需要被小心關照的玻璃魚,給雙魚座感覺得到的愛,雙魚座情人可是會會上癮的。

勾引絕技:強悍的溫柔。

勾引裝備:賦予特殊意義的鮮花。

注意事項:雙魚座不欣賞不體貼的人,有耐心地輕聲對雙魚座說話。雙魚座很敏感,要幫雙魚座想;因為對方是被動的,你可以和善提出你約會想去的地方,主動帶領雙魚座,彼此進展的速度在你手上。


話說勾引十二星座情人,前提是請你勿懷鬼胎,心誠則靈。偶爾使點計謀把情人「釣」上手,其實無非荷爾蒙在作祟。勾引情人除了需要心力、財力與體力,更不能缺乏功力。當然你得先具備智力,知道你要的情人要的是那幾力,這樣勾引起來才會卡有力。男人女人相互瞭解有助於天下太平。最後,祝你能征服情海,愛情順利!

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看清你吃醋時的模樣

看清你吃醋時的模樣
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一個夏日夜晚,你正經過隔壁鄰居的庭院前,看到老爺爺帶著孫子在庭院拿著打火機不知道要點什麼東西。依照你的直覺,他們在點什麼呢?

A、 蚊香

B、 仙女棒

C、 蠟燭

D、 木材堆
























解析:


選A:

點過蚊香的人都應該知道,蚊香是不大好點燃的,往往要燒上一會兒才有一點小火星。因此認為火苗是點在蚊香上面的人,對忌妒的火花是比較善於隱藏的。雖然對另一半與其他異性談天說地感到忌妒不已,但是醋吃在心裡;嘴巴上,行為上倒是無關緊要不在乎的樣子。

閉口是為了表現自己的大方與寬闊的胸襟,但老是一副不在乎的樣子,說不定反而會讓另一半以為自己沒有受到重視,被愛得不夠呢。所以有時適當地有點醋意表現也是有必要的哦!




選B:

仙女棒只要一點燃就立刻散發出耀眼的火花,但點燃得快、燒得也快,火花很快就燒盡熄滅了。這樣的情況比擬你的忌妒心的話,大概就看得出來你是那種情結來得快、消退得也快的人。

忌妒心一被點燃就像熱水器點了火一樣,瞬間就熊熊燃燒、沸沸揚揚。不過醋勁來得快退得也快,只要當事人多加安撫、解釋,往往也就很快釋懷了。因為,你的醋勁常常都是自己胡思亂想猜測的,事後自己也覺得莫名其妙呢!



選C:

主要用來照明的蠟燭,當然是因為可以燒得很久的關係。雖然發出的火花光不大,但是可以綿延一段時間。這種特性象徵著細水長流的忌妒心了。選擇點蠟燭的人基本上不是那 一種一翻兩瞪眼、大吵大鬧型的人,但是他們會將這股不滿的情結一直放在心裡,久久難以釋懷。

醋罈子是一點一點掀開的,平常或許嗅不出來酸味,但是當兩人吵架時,這些陳年舊事就又會被翻出來,酸溜溜的話隨時都可能再跑出來呢。



選D:

木材剛開始是不大好點燃的,但是,一旦點燃了,燃燒的狀況就是又猛又烈的。因此選擇點燃木材堆的人,平常看起來或許溫馴但忌妒心也是屬於漸進式的,在眾人面前會稍微壓仰一下,但是回到兩人獨處時,醋勁就會爆發出來,而且是一發不可收拾、很難安撫下來的呢。

而且這種類型的人也是最容易被忌妒燒紅了眼,變身成為報復者的危險人物哦。

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三個最寸嘴星座

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雙 子 座   把 口 唔 收
雙 子 座 性 格 活 潑 開 朗 , 腦 筋 轉 數 高 , 而 口 才 亦 好 , 故 此 說 話 往 往 能 夠 帶 動 別 人 的 情 緒 。 不 過 口 才 如 此 了 得 的 雙 子 座 , 卻 往 往 因 為 說 話 技 巧 太 好 關 係 , 以 致 有 時 「 唔 收 口 」 , 常 常 說 出 傷 人 自 尊 的 話 。

或 因 他 們 敏 感 的 性 格 , 每 當 身 邊 的 人 做 出 不 合 他 們 心 意 的 事 時 , 便 會 出 言 攻 擊 , 故 此 讓 人 覺 得 他 們 囂 張 。 最 討 厭 的 是 就 算 他 們 內 心 想 讚 你 , 但 在 讚 你 之 前 都 要 先 踩 你 一 腳 , 又 真 的 是 過 分 。


天 蠍 座   辣 慶 勁 寸
相 對 雙 子 座 的 主 動 出 擊 寸 人 , 天 蠍 座 的 囂 張 便 顯 得 較 為 被 動 。 不 過 不 要 以 為 他 們 被 動 , 就 以 為 「 冇 料 到 」 , 當 你 「 辣 慶 」 天 蠍 座 的 時 候 , 你 將 會 被 他 的 惡 言 所 擊 倒 , 後 果 絕 不 能 想 像 !

這 種 特 徵 正 好 符 合 天 蠍 座 外 冷 內 熱 的 性 格 , 雖 然 外 表 好 像 凡 事 漠 不 關 心 , 但 其 實 他 們 是 一 個 地 雷 , 稍 遇 言 語 攻 擊 便 會 一 觸 即 發 , 手 段 更 是 變 化 多 端 。


水 瓶 座   心 直 口 快
水 瓶 座 的 寸 跟 其 他 兩 個 星 座 不 同 , 事 關 他 們 屬 於 心 直 口 快 的 類 型 , 並 非 如 雙 子 的 為 寸 而 寸 , 亦 非 天 蠍 那 麼 被 動 。 因 為 他 們 的 性 格 心 直 口 快 , 雖 然 心 中 不 是 以 寸 人 為 目 的 , 但 說 話 直 接 得 來 , 最 慘 的 是 句 句 中 的 , 亦 狠 狠 地 打 擊 別 人 內 心 。 正 所 謂 「 忠 言 逆 耳 」 , 這 樣 尖 銳 的 說 話 , 試 問 他 人 又 如 何 承 受 得 了 呢 ? 在 讓 人 難 以 接 受 的 情 況 下 , 便 覺 得 水 瓶 座 的 人 寸 了 。


最 含 蓄 星 座 : 雙 魚 座
由 於 雙 魚 座 性 格 溫 柔 、 含 蓄 而 善 良 , 故 此 鮮 有 出 口 傷 人 的 情 況 出 現 。 跟 他 們 相 處 時 , 甚 少 會 被 他 們 的 言 語 所 傷 害 。 不 過 由 於 這 種 柔 順 的 表 現 , 會 使 人 覺 得 他 們 有 點 兒 懦 弱 。

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 你目前的幸福狀況

你目前的幸福狀況
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你目前的幸福狀況:

幸福的小測試,如果要畫一隻鳥和一個人的話,你會如何構圖?

(1)        一個人正看著籠中的鳥;

(2)        一個人正追著飛走的鳥;

(3)        一隻鳥停留在一個人的肩上或手上;

(4)        一個人正向起飛遠的鳥招手;

(5)        一隻鳥在上空飛行著,而這個人對這隻鳥亳不在意。

你會選擇哪一個呢?
請閉上眼睛在腦海裡幻想著這五種可能的構圖,選出你最喜歡的......



答案分析:

選擇一個人正看著籠中的鳥:
你的幸福其實己近在眼前了,但是卻受到了一些阻礙而讓你遲遲無法如願以償,也許是你已有結婚的對象了,但對方家人反對你們的婚姻,或是你自己無法克服自己的心理障礙,所以婚期仍然未決定,可千萬別讓幸福與你說bye bye喔!

選擇一個人正追著飛走的鳥:
你現在正全力以赴為自己的幸福而努力,你極希望抓住自己的幸福,但又抓不住,所以正處於身心俱疲的狀態中,其實有捨才有得,因此如果眼前你認為的幸福並不是真正的幸福的話,可就要做個決定嘍!

選擇一隻鳥停留在一個人的肩上或手上:
不擔心鳥逃走而和鳥玩的你,象徵著你現在正處於最幸福、滿足的狀態中,每天都覺得很快樂,可能是你找到了自己的目標、最愛,因此覺得自己是世上最幸福的人了。

選擇一個人正向起飛遠的鳥招手;
這幅畫的人物是不動的,只是向鳥招手而已,這樣的你正等待幸福的來臨,並且是以一種平靜、平常心來等待,人生中有許多事要自己去爭取的,機會、幸福會稍縱即失,可千萬不要大意。

選擇一隻鳥在上空飛行著,而這個人對這隻鳥亳不在意。
人和鳥之間似乎沒甚麼銜接點,沒甚麼關係,這表示你對幸福似乎沒甚麼特別的感覺,現在的你相當的淡然,或許你經過了一些事情而突然想開了,對人生也有另一番的見解了!

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生日日期睇你係咩鬼怪

生日日期睇你係咩鬼怪

計算方法:
將出生年、月、日相加,得出一個兩位數字,
抽出個位數字,就是這個占卜的結個果了。
例如︰
站在出生日期是1984年8月4日,
所以1+9+8+4+8+4=34,
結果即是「4」,是單眼小子。









結果:
? 1.吸血殭屍
特徵--鬥心強,不會認輸。有上進心,求知慾旺盛。因工作而要常常通
霄,要注意身體!經常因誤會和人發生爭執。為人風趣幽默,經常帶給朋友歡樂。
和你最合襯的--木乃伊 雪女 單眼小子
和你最不合襯的--閻羅王 草紙怪 長舌婦
最適合你的職業--運動選手 律師 秘書

? 2.長舌婦
特徵--有潮流觸覺,經常走在潮流尖端。喜歡和人比較,性格傲慢。沒有金錢觀念,不懂儲錢。狗眼看人低,目中無人。自以為是,從來不會聽別人的意見。
和你最合襯的--單眼小子 吸血殭屍 草紙怪
和你最不合襯的--閻羅王 雪女 科學怪人
最適合你的職業--舞蹈員 演員 情婦

? 3.草紙怪
特徵--不喜歡受到束縛,喜歡無拘無束的生活。感情豐富,喜怒形於色。貪新忘舊,用情不專。常常顯示自己的實力,易招人妒忌。性格活躍,喜歡四周去發掘新事物。
和你最合襯的--雪女 遮妖 閻羅王
和你最不合襯的--吸血殭屍 單眼小子 木乃伊
最適合你的職業--時裝設計師 作家 作曲家

? 4.單眼小子
特徵--具備社交手腕,待人接物圓滑。口甜舌滑,甚得異性歡心。對人對事只看表面,略嫌膚淺。
和你最合襯的--雪女 長舌婦 草紙怪
和你最不合襯的--遮妖 木乃伊 閻羅王
最適合你的職業--文員 公關 售貨員

? 5.閻羅王
特徵--性格主動、積極。說話口直心快,經常得罪人。做事果斷,頭腦運速度極快。會有很多人在你的身邊出現,但他們的目的只是想在你的身上找好處。凡事都會三思而行,避免了很多不必要的錯誤。
和你最合襯的--科學怪人 雪女 木乃伊
和你最不合襯的--吸血殭屍 遮妖 草紙怪
最適合你的職業--政治家 警察 消防員

? 6.木乃伊
特徵--做事審慎,計劃了才會付諸行動。完美主義者,做事一定要做到最好。交際手腕不是很圓滑,不善交際。懂得控制情緒,不會在別人面前失儀。容忍力強,甚至可以容忍對你不忠的人。
和你最合襯的--閻羅王 雪女 草紙怪
和你最不合襯的--單眼小子 石妖 吸血殭屍
最適合你的職業--律師 教師 醫生

? 7.雪女
特徵--細心溫柔,善解人意。是一個很好的聆聽者,喜歡和別人分享心
事。由於性格和善,很多人都願意和你做朋友。為人節儉,用錢前會三
思。腳踏實地,不會發白日夢。
和你最合襯的--閻羅王 草紙怪 石妖
和你最不合襯的--長舌婦 吸血殭屍 木乃伊
最適合你的職業--醫生 護士 幼稚園教師

? 8.遮妖
特徵--思想頑固。性格樂天,經常笑臉迎人。重視人際關係,不會輕易得罪人。自信心強,從來不會懷疑自己的實力。過分自大,容易惹人反感。
和你最合襯的--雪女 草紙怪 科學怪人
和你最不合襯的--單眼小子 長舌婦 閻羅王
最適合你的職業--廚師 店鋪老闆 酒保

? 9.科學怪人
特徵--喜歡平淡的生活,不會爭名逐利。做事我行我素,不理會別人的眼光。喜歡為情人製造驚喜,增添情趣。最不喜歡一些不誠實的人,尤其是出賣自己的人。做事說得出,便做得到,絕不食言。
和你最合襯的--石妖 遮妖 長舌婦
和你最不合襯的--吸血殭屍 草紙怪 單眼小子
最適合你的職業--麵包師傅 食店老闆 郵差

? 0.石妖
特徵--會不怪一切去達到目的。為人專一,不會去拈花惹草。做事容易受人唆擺,變得三心兩意。性格豪爽,會常常請別人看戲、吃飯。有儲物件的嗜好,例如︰郵票、銀紙等。
和你最合襯的--科學怪人 木乃伊 雪女
和你最不合襯的--草紙怪 單眼小子 長舌婦
最適合你的職業--銀行職員 教師 公務員

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天使怪盜個性測驗

天使怪盜個性測驗
天使怪盜測驗
1.有潛在的寵物特性 YES - 11 NO - 2 (例如:喜歡用鼻子嗅來嗅去......)


2.喜歡引人注目 YES - 4 NO - 3


3.看到喜歡的人容易害羞 YES - 6 NO - 8


4.喜歡湊熱鬧 YES - 8 NO - 5


5.即使上課不聽 成績也不會退步 YES - 7 NO - 6


6.常常被人家說看起來呆呆的 YES - 12 NO - 9


7.對任何事情都很有計劃 YES - 14 NO - 10


8.喜歡美少年(美少女) YES - 9 NO - 10


9.認為自己是一個蠻聒噪且有點小三八 YES - 15 NO - 10


10.雖然沒有實力 卻很努力 YES - 12 NO - 14


11.承認自己是個很懶惰的人 YES - 13 NO - 15


12.自認算是心地善?YES - 17  NO - 14


13.喜歡粘在別人身上 YES - 16  NO - 14


14.對人對事好惡極大 而且會表現出來 YES - 18  NO - 19


15.自認長的還不錯 YES - 19  NO - 20


16.喜歡撒嬌 YES - G  NO - 23


17.雖然外表堅強 事實上還是蠻依賴的 YES - 20  NO - 22


18.一個人生活也沒問題 非常獨立 YES - C  NO - 22


19.對異性很有一套 YES - B  NO - D


20.很容易不安 YES - F  NO - 21


21.喜歡跟別人比較 非常要面子 YES - E  NO - F


22.和家人關係非常好 YES - A  NO - 19


23.廣受異性歡迎 YES - C  NO - 20










A。丹羽大助 型→ 看起來呆呆笨笨的你,其實擁有過人的優點喔~


B。怪盜DARK 型→ 不但長相吃香,對異性更是有辦法....你的魅力簡直是凡人無法擋!


C。日渡怜 型→ 獨立有計劃的個性和日渡一樣擁有過人的魅力,雖然...你可能漠不關心。


D。犽原剛 型→ 喜歡湊熱鬧又好管閒事的你和犽原最相像不過了......


E。原田梨紗 型→ 雖然你的長相過人,但是小心因為要求太高而找不到另一半喔!


F。原田梨紅 型→ 故做堅強又常常暗自哭泣的你,簡直是梨紅的化身。


G。維茲 型→ 哈哈哈.....寵物就是你最好的化身。

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你適合一個人住嗎?

你適合一個人住嗎?

行動電話的普及率愈來愈高,行動電話的使用者都會有留言信箱,通常你會如何來設計你的留言信箱內容呢?

A.使用制式的語音留言

B.自己錄一段製式留言

C.找音樂當襯底,唸感性留言

D.沒有設留言信箱


   








解析大公開
   
選擇A的人

你並沒有想過要獨自過生活,實際上你蠻依賴別人的,在生活中你常喜歡吆喝大夥兒一塊從事些什麼活動,很少讓自己落單一人,因此喜歡團體活動更勝於單獨活動的你,並不適合獨居。


選擇B的人

你喜歡熱鬧,尤其對於家庭的氣氛相當重視,所以你還挺愛和家人、朋友成天攪和在一起,對你而言,獨居是獨立自主的表現,代表著自己的一切生活起居都得自己打理,因此除非準備好了,否則你是不會積極的想要獨居。



選擇C的人

你相當享受一個人的生活,而且很喜歡獨居的自由自在,對你而言,自己才是生命的重心,而你也並不太在意別人對你的看法。在你的內心深處,你不太懂得與他人分享自己,所以你挺適合過獨居的生活。




選擇D的人

你可以選擇獨居生活,不過卻常受制於人情的壓力,這使你和親朋好友們的互動相當頻繁,即使你無暇體會一個人的感覺,但是在你內心當中,一直想要有一個個人的私密空間,看來你只能寄望於老年的獨居生活了。

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沖涼個性測驗

沖涼個性測驗
沖涼測驗
沖涼測驗
寒冬中,若能全身放鬆,浸泡在熱氣騰騰的水中,真是一大享受。現代人越來越重視調養身心,於是各種水療、溫泉紛紛興起,你想要選擇以下那一種泡浴方法?


A.浴鹽減肥湯
B.SPA
C.芳香精油浴
D.三溫暖
E.溫泉
F.牛奶護膚浴
G.藥草調理浴


























A.你的個性比較隨和,與人相處融洽。不過你對於需要深入研究或動腦的事情較不擅長,遇到這類的事情,你就會希望由別人來幫助你解決。你的自我主義不算強,相當為別人著想的,遇到意見與你不同時,不會堅持己見,會希望藉由彼此溝通而找出一個協調的方式。


B.你的個性溫順,如果是女人,通常是個小女人,喜歡有大男人氣質的對象來讓妳依靠,對妳而言,有個能夠為妳決定及安排的另一半,妳只要安心的受他保護即可。若是男人的話,是個非常體貼溫柔的情人,凡事會先以心愛的人為優先考慮,甚至犧牲自己的喜好也在所不惜。


C.你相當有主見,也對流行的趨勢較為敏感,個性獨立,不太喜歡依靠別人。你希望和別人的關係是平等的,不管是朋友或是情人,都要保留自我的個性及空間,而不是誰為誰犧牲。所以若你的另一半對你太過關心,喜歡管你的行蹤及一些個人的生活習慣,會讓你覺得受到干涉,倍感壓力。


D.你個性固執有自信,是個不折不扣的大女人或大男人。你非常清楚自己想要什麼,也敢放手去做,若在古代,可說是霸主或是女王的性格,講義氣,重友情,有點為所欲為及任性。若是別人不依照你的想法做事,會讓你不高興,甚至以後與他保持距離。所以你也要小心身邊的人會利用順從及奉承的手段來陷害你。


E.你是一個很聰明的人,做事有計畫,會運用技巧使自己達到目標。對於某些事情,其實你心裡通常已有意見及想法,但是你不會主動說出來強要別人認同,而是會將各種意見比較分析,顯示出你的想法是最適合的,讓別人心甘情願的「剛好」選擇到你的意見。


F.你心思相當細膩,擅長處理細微精密的事情,尤其是與人有關的事情,因為你會以關心及設身處地的姿態來表現你的誠意,使得對方容易信任你,相信你為他所想所做的,都一定是為他好。一般來說,你是一個相當理想的情人,待人處事事得體有理,個性正直善良。


G.平時的你,言行舉止看起來唯我獨尊的樣子,對事情總是非常有意見,像隻威風的獅子,但是遇到心愛的人,頓時就變成乖巧溫馴的貓咪,雖然不至於唯命是從,唯唯諾諾,但是配合對方,使他高興,對你就是一件幸福的事情。你蠻喜歡看書,也常常充實自己,尤其對一些能夠提供你生活實用的之事最感興趣。
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  星座愛情
  男女感情
  上升星座
  算命紫微

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 愛情矜持症

愛情矜持症
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如果有一天你跌進了深不見底的深淵中,幸好大難不死,
醒來時,你發現自己的身上還剩下什麼嗎?

1.完整無缺,只是髒了一點
2.大體都在,只是很殘破
3.只剩下內衣
4.一絲不掛



========================================

1.「完整無缺,只是髒了一點」的人
~你好像有點矯枉過正,討厭被人看到你的內心,可是卻因此封閉了心靈,對別人缺乏回應,即使有了愛人,也常是抱著「無魚蝦也好」心態,缺乏真心的要素,永遠只滿足於想像,像是封閉在愛情一隅的自閉症患者,無時無刻不把矜持放在心上。

2.「大體都在,只是很殘破」的人
~你好像各種神經都有長,卻獨獨少了愛情這一根,雖然你對愛情很憧憬,可是總是一再的錯過時機,在表達上有嚴重的低能,對別人的愛意又不能迅速的覺查,真是個愛情的小白痴,老是用錯時機。

3.「只剩下內衣」的人
~你常會在人群表現一付清純,或是故做高傲狀,其實你的目的,還不是在引誘別人,叫他們無法扺抗你的魅力,乖乖的向你自動「繳械投降」(表白),像是一個愛情的自戀者,矜持只是你調情的前戲,不具有抗拒的意義。

4.「一絲不掛」的人
~在你原本的觀念裡,總認為在人前表達愛意是羞恥的,可是一遇到喜歡的人,表現又是另一個樣,想法大膽而直接,簡直是愛情世界裡的嚴重精神分裂者,矜持只是平時的偽裝,一旦遇上愛情,拋開比誰都快!

 

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十二星座的幸運痣

西方看星座,中國看面相,但這兩者之間也有你意想不到的關聯性喔!根據中國的農曆,每個星座都有自己的幸運痣,這些痣如果生對了地方,也許能帶來更多的好運。
白羊座

幸運位:前額和臉頰

意義:白羊座的人積極且富有冒險精神,若前額上有痣,對事業大有助益,能夠一展長才,臉頰上的痣可以增加智慧與勇氣。

金牛座

幸運位:耳朵、脖子

意義:金牛座的人細心、穩重,耳朵和脖子的痣能增添溫柔的魅力,尤其耳朵上的痣,更能帶來好財運。

雙子座

幸運位:手、肩膀、鼻下

意義:雙子座的人才思敏捷、善於交際,手、肩膀、鼻下的痣使其更有智慧,持續拓展人際關係,可以提高自己的聲望。

巨蟹座

幸運位:胸

意義:巨蟹座的人敏感、愛家,胸口有痣的巨蟹座,小時候十分受到父母寵愛,如果胸口上的痣很大,色澤佳,有機會成為社會名人。

獅子座

幸運位:眼旁、背部、肩膀

意義:領導風格強烈的獅子座,如果背部和肩膀上的痣大,色澤佳,更能增為出色的領導份子,眼旁的痣,則可以帶來好運勢。

處女座

幸運位:腹部、肚臍

意義:完美主義的處女座,做事吹毛求疵,出現在腹部與肚臍附近的善痣,可以增添溫柔的氣質,軟化固執的個性。

天秤座

幸運位:腰部、下顎

意義:天秤座的人善解人意,有良好的審美觀,腰部和下顎的痣可以得到貴人相助,在左右為難之時,朋友樂意拔刀相助,人緣和愛情運都相當好。

天蠍座

幸運位:嘴唇附近

意義:外冷內熱、敢愛敢恨的天蠍座,個性非常有自信,在西方人的眼中,嘴唇附近的痣是性感的,這更增加了天蠍座迷人的風采。此外,這個部位的痣也能使天蠍座的第六感更為敏銳。

射手座

幸運位:臀部

意義:頗有異性緣的射手座,也是個理想主義者,臀部上的幸運痣可以加強運動神經,如果原本就是運動選手,則更有機會出人頭地。

摩羯座

幸運位:下顎、膝蓋

意義:摩羯座的人耐心與毅力驚人,下顎和膝蓋的痣,能使其更有活力,做事不會三分鐘熱度。

水瓶座

幸運位:髮際、手腕、腳跟

意義:感情世界豐富的水瓶座,兼具知性與感性,並且十分愛好自由,在幸運痣的幫助下,會擁有更多的知心朋友,也會享有許多好名聲與好運道。

雙魚座

幸運位:腳

意義:富有浪漫思想的雙魚座,若腳上有痣,容易受到長輩的提拔,如果痣的位置剛好在腳底,顯示具有濃厚的人情味。

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